DE QUOI FA.UT-IL SE SERVIR POUR

la toilette sera plus ou

FAIRE SA TOILETTE ? ■ i j i i

moins chaude, selon la peau des personnes qui remploient.

On voit des personnes — en particulier des jeunes gens — dont le visage et le dos sont couverts de petits boutons, éruption d'acné, sans danger aucun, qui cède rapidement à des lavages savonneux à Veau chaude, car leur origine est précisément dans une production exagérée de liquide sébacé1. D'autres, au contraire, ont la peau sèche, fendillée, le teint pâle; pour celles-là, .Teau sera à peine tiédie, alors que très chaude elle conviendrait encore aux visages très colorés qu'elle décongestionne par réaction.

Nous ne saurions donc indiquer une température unique pour l'eau des ablutions; en tous cas, il est préférable d'employer une eau qui dissolve le savon, et aussi de choisir un bon savon doux sans excès de potasse'2 ou de soude.

Autrefois Véponge était universellement répandue pour les soins de la toilette, mais c'est un véritable réceptacle à microbes ; aussi les hygiénistes l'ont-ils absolument proscrite.

Pour les bébés, on se Servira de préférence d'un tampon de coton hydrophile ; pour les grandes personnes, de petites serviettes de toile faciles à laver.

Il faut enfin deux cuvettes assez grandes, Tune pour la

i . Combien de fois, au lieu de ce moyen si simple, n'avons-nous vu les personnes se soumettre aux traitements les plus onéreux et les plus compliqués ?

2. Beaucoup de savons 'trop riches en substances caustiques ont une action nocive sur la peau qu'ils abîment. On peut les corriger de La manière suivante : on prend du savon blanc ordinaire, on le fait fondre, on y ajoute de la glvcérine et un parfum : on obtient ainsi de très bons savons à la glycérine.

Excellent vinaigre de toilette. — Dans un pot de terre d'une contenance de 3 litres mettre 120 grammes de fleurs de lavande, 2 zestes de citron et remplir de vinaigre blanc de vin. Couvrir et laisser infuser i'\ heures; puis, placer le vase fermé sur de la cendre chaude pendant une dizaine d'heures. Passer au filtre.

Moll-Weiss. — Livre du Fover. i3

igA LE LIVRE DU FOYER

toilette de la figure et des mains, l'autre pour les pieds et les autres parties du corps. Dans la plupart de nos ménages modernes, on complète la table de toilette d'un récipient particulier appelé bidet ; il est plus pratique — surtout pour les jeunes — de le remplacer par un bain de pieds comme le font nos voisins les Belges ; il convient à de plus nombreux usages ; enfin un grand broc à eau.

Dès leur jeune âge, tous les enfants doivent s'habituer à considérer comme rigoureusement personnel tous les objets qui servent à la toilette: cuvettes, bain de pieds, serviettes, brosse à dent, brosse à cheveux, peignes, etc. Plus tard, ces données s'étendront au rasoir, au blaireau, etc.

Une bonne maîtresse de maison lorsqu'elle choisit un appartement doit se préoccuper des commodités qu'il offre pour que chacun puisse y vaquer soigneusement à sa toilette : prises d'eau suffisantes, cabinets de toilette assez vastes et surtout bien clairs.

Lorsque, dans une famille, une chambre est destinée à deux frères, à deux sœurs, aux époux, il faut autant que possible, disposer d'un cabinet de toilette adjacent à la chambre à coucher pour éviter que la gêne qu'il peut y avoir à pratiquer certaines ablutions devant un témoin ne les fasse supprimer.

Le sol de ce cabinet (nous parlons toujours de l'idéal à atteindre) sera en mosaïque, carrelage de ciment ou autre, les parois en seront recouvertes de carreaux de faïence de manière que l'on n'ait pas trop à redouter les éclaboussures d'eau.

Lorsque la combinaison est impossible, on disposera dans la chambre à coucher un léger paravent afin d'isoler la table de toilette.

Le bain de propreté aura de

LE BAIN DE PROPRETE DO y DCn j i i i

o3 a 35° de chaleur ; pour les personnes à peau fine et sèche, on se trouvera bien d'additionner l'eau d'une certaine quantité d'amidon ou de son de boulanger; pour les personnes à peau grasse, on ajoutera 260 grammes de carbonate de soude. La durée du bain sera d'un

Douche en pluie.

NOTRE PERSONNE Iû5

quart d'heure environ : le prendre à jeun ou environ 3 heures après le repas; bien se sécher.

Le bain-douche est un bain qui exige un moindre volume d'eau. Charles Gazalet qui en a été l'apôtre1 le définit ainsi : c'est de l'eau tombant d'une pomme d'arrosoir en pluie bienfaisante, extrêmement diluée. On tire une chaîne, il tombe de l'eau chaude ; on arrête, on se savonne et on recommence à tirer la même chaîne ; si l'on veut de l'eau froide, on tire une autre chaîne, et voilà le bain-douche. Une dernière aspersion d'eau froide est tout à fait recommandable pour diminuer les causes de refroidissement au sortir du bain.

Le bain-douche n'existe encore que dans de rares familles ouvrières, alors

que la salle de bain commence à se vulgariser dans la bourgeoisie.

Cependant quelques philanthropes, amis de l'hygiène, demandent, et avec raison, que toutes les habitations ouvrières que l'on construit actuellement comprennent des bains-douches.

Dans les endroits où ni le bain ni le bain-douche ne sont possibles, on peut toujours introniser le tub : large cuvette de zinc dans laquelle on s'accroupit en se frottant vigoureusement de savon et d'eau chaude. On finit l'ablution par une rapide aspersion d'eau chaude ou d'eau froide.

Il existe une catégorie de bains dont nous n'avons pas parlé : les bains froids de baignoires, de mer ou de rivière.

Ils ont pour but d'endurcir le corps et leurs effets sont par cela même excellents, lorsqu'ils sont bien supportés par l'organisme ; il est nécessaire de les prendre dans de bonnes conditions, en observant certaines règles élémentaires d'une très grande importance.

i. C'est le Dr Merry-Delabost de Rouen qui l'a imaginé en 1872.

Ablution froide.

Manière de prendre un bon bain froid. — Avant de s'y décider, consulter un médecin, et s'il les autorise, lui demander une ligne de conduite. A la mer, les baigneurs agissent en général sans se préoccuper ni des données générales de l'hygiène, ni de leur adaptation spéciale des bains de mer à leur organisme. Du jour de l'arrivée au jour du départ, ils prennent un, deux, plusieurs bains de mer selon leur fantaisie; or, ils réduisent ainsi, et dans une notable mesure, les bons effets qu'ils auraient le droit d'espérer de leur villégiature. Lorsqu'on va dans l'une quelconque de nos sources thermales, avant de boire les eaux, de prendre des douches, etc., on consulte les médecins de la station ; il doit en être de même pour les bains de mer.

Le bain est permis, la ligne de conduite générale est indiquée ; passons au détail de l'observation. C'est une erreur de croire qu'il est mauvais de prendre un bain froid en ayant chaud, cela vaut mieux au contraire que d'avoir frais, l'impression de froid est moins pénible : la réaction se fait mieux, surtout si, après s'être habillé rapidement, on se livre à un exercice qui la favorise. On entrera dans l'eau très rapidement, de façon que le corps soit entièrement immergé en quelques secondes ; il est encore meilleur de plonger la tête la première. La méthode qui consiste à entrer peu à peu dans l'eau est dangereuse : mieux vaut renoncer au bain.

La durée du bain varie suivant la température de l'eau, de l'air, le tempérament de l'individu. En baignoire, le bain froid sera de 10 secondes à peine; à la mer, ou dans la rivière, lorsqu'on s'agite, que l'on nage — ce qui est à re-

XOTRE PERSONNE IQ7

commander — sa durée maximum est de dix minutes ; on doit sortir de l'eau avant d'éprouver le frisson, s'habiller lestement et faire une promenade à pied pour provoquer le retour de la chaleur. On ne saurait trop insister sur l'importance d'une réaction sérieuse ; d'elle dépend le bon ou le mauvais résultat du bain.

Les vieillards et les très jeunes enfants devront surtout se garder de prendre des bains froids sans autorisation de leur médecin.

De mi- bains froids. — A côté du bain froid, le demi-bain froid peut jouer un rôle très important dans l'hygiène des petits et des grands. Son usage régulier endurcit, tonifie remarquablement.

On remplit la baignoire à moitié d'eau froide de manière qu'elle monte jusqu'à répigastre de la personne assise dans le bain ; avec un linge rude, on asperge vivement le dos, la

poitrine, les épaules et les bras en comptant de i à 6 — on sort de l'eau, on s'enveloppe d'un peignoir de grosse toile et, s'il s'agit d'enfants, on les recouche jusqu'à ce que la réaction se soit faite; c'est l'affaire de cinq à six minutes. Pour les grandes personnes, après s'être rapidement habillées, elles font un léger exercice de gymnastique qui rétablit la circulation !.

i. Pour les bains médicamenteux, voir page 436: les bains (soins aux malades).

La meilleure manière de prendre un bain froid est de piquer une tête dans l'eau.

L'action du régime alimentaire sur la peau est, elle aussi, indiscutable. L'absorption de poissons et de crustacés donne souvent lieu à des éruptions assez semblables à l'urticaire, parce qu'il est rare que poissons et crustacés soient extrêmement frais, parce qu'ils entrent rapidement en putréfaction, et que les toxines qui se forment de la sorte en s'éliminant par la peau l'irritent et provoquent l'apparition de boutons. Ce ne sont pas seulement les poissons mais toutes les viandes faisandées, fumées, salées, les fromages faits, toutes les substances riches en toxines, qui chez ces personnes provoquent les mêmes phénomènes. Dus à certains aliments, ils disparaissent lorsque ces aliments ne sont plus absorbés et qu'un régime rationnel les a remplacés par des légumes, des fruits, des céréales ; lorsque les boissons alcooliques ont fait place au lait coupé d'eau, aux eaux bicarbonatées sodiques (Vichy, Vais, etc.), à l'eau simple. Quelques laxatifs légers et quelques bains alcalins (au carbonate de soude) finissent d'en avoir raison tout à fait. Nous indiquons quelques laxatifs ; en effet, la peau est d'autant plus nette que les fonctions abdominales se font mieux.