VINGTIÈME LEÇON

La gymnastique libre et la gymnastique à appareils. - Reproches adressés à celle-ci. - Avantages de la gymnastique libre pour les

enfants. — Appareils fixes, appareils mobiles. — Gymnastique chez les enfants des deux sexes. — Influence de l'exercice musculaire sur le développement, la régularité des formes et la santé. — Gymnastique des muscles du cou, de l'épaule, des bras. — Gymnastique respiratoire. — Influence sur les dimensions de la poitrine.

— Appareils mobiles : canne, haltères, mills, corde. — Les appareils cubistiques.— Ageoùils interviennent utilement. — Posologie gymnastique. — Contre-indication tirée d'une croissance rapide. — Indices d'intolérance : battements du cœur, fatigue prolongée, insomnie, amaigrissement. — Graduation des exercices.

— Gymnase en plein air, gymnase couvert. — Le chant dans les exercices gymnastiques. — Alimentation et vêtements dans leurs rapports avec les exercices du gymnase 44 1