I. Bains de siège à eau froide

Les bains de siège sont administrés dans des appareils spéciaux (cf. fig. 1) ou, à leur défaut, dans

des cuveaux en bois, en fer-blanc ou en zinc , larges , mais peu élevés (cf. fig. 2), dans lesquels on met une quantité d'eau suffisante, pour que le niveau monte au quart ou au cinquième de la hauteur. Mis à nu, on se place dans la baignoire, comme sur une chaise, de manière à immerger le corps jusqu'à la région des reins, ainsi que la partie supérieure des jambes. Le reste des jambes et les pieds restent en dehors de l'eau (cf. fig.

3) . Avec quelque pratique il n'est pas nécessaire de se déshabiller complètement.

La durée du bain est d'une demi-minute à trois minutes.

Ces bains de siège froids comptent, avec les demibains, parmi les apphcations hydrothérapiques les plus importantes et les plus efficaces, spécialement pour le bas-ventre. Ils ont une grande vertu pour l'ex-

pulsion des gaz, aident à la digestion mauvaise, procurent des selles, règlent la circulation du sang et fortifient l'organisme ; par conséquent on ne peut pas assez les recommander dans la chlorose, les hémorroïdes , les affections les plus délicates des organes abdominaux. Personne n'a lieu de craindre cette application froide et humide, qui ne dure qu'une ou deux minutes : bien ordonnée, elle ne peut jamais faire de mal.

Pour prévenir les refroidissements, pour s'aguerrir au froid et pour résister aux changements de température souvent si nuisibles, on fait bien de prendre fréquemment un bain de siège, en se levant pendant la nuit. On se réveille à une heure quelconque, on se lève, on s'assied dans le bain et, sans s'essuyer, on se remet au lit. Faire cette opération deux ou même trois fois dans une seule et même nuit, ce n'est pas commettre une imprudence.

Je connais un homme, chez qui la baignoire, placée à côté du lit, n'est jamais vide; il en use chaque nuit, été et hiver, et ne dort jamais dans une chambre chauffée. Je ne conseille pas à chacun d'en faire autant; mais j'aime voir cet homme, qui, malgré son âge déjà avancé, reste fidèle à sa pratique et s'en trouve bien.

Si le sommeil doux et paisible vous fuit déjà dès le début de la nuit, si vous vous réveillez dans la nuit sans pouvoir vous rendormir, si, en général, vous avez des insomnies, ne manquez pas d'avoir recours au bain de siège froid. Une séance d'une ou de deux minutes calme les nerfs surexcités et procure un repos agréable.

Longtemps un malade ne pouvait dormir qu'une ou deux heures, il se tournait et se retournait dans son

lit, s'arrêtait à toutes sortes de pensées et finissait par se trouver dans une surexcitation impossible. Les bains de siège lui amenèrent l'hôte ardemment désiré : le repos.

Si le matin vous avez la tête lourde et embarrassée, ou si au lever vous êtes plus fatigué qu'au coucher, alors n'hésitez plus : prenez un bain de siège.

Encore une fois, je recommande très chaudement le bain de siège froid à toutes les personnes bien portantes.