CHAPITRE VII

TRAITEMENT DE LA CYPHOSE

Au début, lorsque la difformité est surtout sous la dépendance de la faiblesse musculaire et des attitudes vicieuses, la gymnastique rationnelle dont nous avons exposé les principes dans la première partie de cette étude, les mouvements d’extension du tronc en arrière en particulier auront une réelle efficacité.

Nous rappellerons simplement pour mémoire les exercices généraux suivants que nous faisons exécutera nos enfants et qu’on peut modifier comme suit :

1° Élévation horizontale des bras et abduction latérale (c’est-à-dire écartement des bras).

2° Flexion et extension verticale des bras : les coudes dans le plan des épaules; éviter la cambrure lombaire; maintenir l’élévation de l’épaule.

TRAITEMENT DE LA CYPHOSE

3° Flexion des membres inférieurs, sur la pointe des pieds, les mains placées derrière la nuque. 11 faut, dans ces exercices, veiller à ce que dans la flexion des membres inférieurs le corps reste complètement droit, les coudes bien dans le plan du corps.

4° Extension de la colonne vertébrale, les mains à la nuque, avec abduction latérale. Le corps est incliné d’environ 45 centimètres en avant, la colonne vertébrale complètement étendue, l’extension du corps en arrière coïncide avec l’abduction latérale postérieure des bras.

5° Elévation latérale verticale des bras, une jambe portée en arrière; élévation latérale, paumes des mains en dessous; au-dessus de l’horizontale, les bras exécutent un mouvement de rotation de manière à ramener les mains en dedans à l’élévation verticale; faire une profonde inspiration dès le passage des bras de l’horizontale à la verticale; à l’abaissement par une rotation des bras pour ramener les paumes des mains en dehors et en dessous, correspond l’expiration (lîg. 61).

6° Rotation du corps, les mains placées aux hanches, les coudes sont dans un plan posté-

GYMNASTIQUE EDUCATIVE ET CORKECTIVE.

G YM N A STIQ UE CO II H ECT I V E

rieur au corps; éviter pendant la rotation la flexion du corps et l’élévation de l’épaule du côté opposé à la rotation.

7" Elévation horizontale et verticale des bras

avec abaissement latéral (circumduction). Éviter l’exagération de la cambrure lombaire dans l’élévation verticale et exécuter une profonde inspiration ; l’abaissement latéral se fait dans un plan postérieur au corps et correspond à l’expiration.

Tous ces exercices peuvent être exécutés par une série d’élèves sous la direction

d’un seul maître.

Nous allons maintenant indiquer une série d’exercices spécialement destinés à corriger la cyphose; mais, pour ces exercices, chaque élève doit être pris à part par le maître.

C’est, en somme, comme nous l’avons déjà dit, une véritable méthode curative.

TRAITEMENT DE LA CYPHOSE

Exercices avec résistance dans la station