Lancement du javelot

Matériel ; Javelots ou, à défaut de ceux-ci, des cannes de gymnastique.

Disposition : Les joueurs se placent sur un rang, dans une position ressemblant beaucoup à la Fente en ayant, la Jambe de derrière étant légèrement fléchie ;

Le javelot est tenu de la Main dr. ou de la Main g., d’après convention.

Règles : Le lancement se fait en 3 temps ;

(Ayant le javelot dans la Main droite) :

1" temps : Rotation du Tronc à g. en étendant le Bras dr. en av., le Bras g. en arr.,

2"'*' temps : Retour à la position initiale.

s*"® temps : Beaucoup plus brusque que le 1" et lancer le javelot en av. à la fin du mouvement.

N. B. : Ces 3 temps ne sont pas décomposés, mais se suivent très rapidement.