Actioa du froid sec
reste, moins àredouter qu'on ne 1^ ^>, Ses effets dépendent beaucoup ^^ dans lesquelles se trouve la persoi d'abaissement de la température .
un convalescent^ un alcoolique, un individu afîaîbli par une maladie chronique ou par des habitudes de repos excessif ne peut supporter un grand froid, rhomme bien nourri, bien vêtu et endurci par des exercices au grand air et des ablutions d'eau froide, peut supporter des températures de 50 à 60 degrés au-dessous de zéro.
84. Action du froid iiumide. — Le froid humide, surtout pendant le sommeil, est particulièrement a redouter. C'est en se couchant directement sur la terre que les soldats contractent des névralgies* (douleur le long des nerfs), des rhumatismes* (douleur dans les articulations et les muscles), des affections de poitrine. Il n'est pas prudent, par suite, tout au moins dans le nord de la France, de dormir la fenêtre ouverte.
85. Bains. Douclies. — Les bains chauds rendent de grands services en lavant complètement la peau et eu délassant l'homme fatigué. Ils seront pris à une température de 30 à 37°. Plus froids, ils présenteraient des inconvénients, par suite de l'inipossibihté de mouvements suffisamment actifs; plus chauds, ils déprimeraient l'individu et pourraient amener des congestions du cerveau.
Les petits enfants doivent être baignés tous les jours, à l'eau tiède en hiver, dégourdie en été. Une excellente pratique, dès qu'ils ont trois ou quatre ans, consiste, après le bain, à leur faire une aspersion générale de deux ou trois secondes avec de l'eau froide. On les prépare ainsi aux ablutions complètes qu'on fera un peu plus tard (fîg. 157 et 158).
Les bains de invière et de mer à une température de 15-25 degrés sont excellents par ractivité qu'ils donnent à la circulation, à condition d'être pris
ourls (dix minutes) et que des mouvements soient exécutés pendant toute leur durée (natation). Les
— Ablutlom froldas chei les enfant!
scrofuleux, les anémiques, les lymphatiques, retirent \e plus grand bien d'un séjour au bord de la mer ; toutes leurs fonctions, et particulièrement la respi-
Fia. 139. — DonchB à U laace. Fig. ISO. — DoDDba en pluie.
ralioD, la circulation, la digestion, étant activées non seulement par le bain mais par l'air salin. Les nerveux, les rhumatisants, doivent au contraire éviter le voi-
sinage de la mer. Quel que soit le genre de bain, il est indispensable que le repas ait été pris trois heures auparavant, sous peine de congestion mortelle. Le bain froid ne doit pas être pris alors qu'on est en sueur, celle-ci étant alors supprimée brusquement.
L'usage des douches à la lance ou en pluie ((ig^ loy et 160) donne d'excellents résultats, à condition quf les douches soient très courtes (quelques secondes seulement).
86. Fards et cosmétiques, leurs dang-ers. — Il est, à la rigueur, admissible pour une femme, de faire usage, après s'être lavée, d'un peu de poudre dite de riz.
Employée à petite dose, cette poudre protège la peau pendant les grandes chaleurs, masque les rougeurs et calme les éruptions légères.
Mais il en est tout autrement des fards et des cosmétiques, qu'on emploie sous forme de poudres, de pâtes, de crèmes adhérentes, de crayons colorés^ de iail à base d'extrait soi-disant végétal et dont les titres ronflants sont accompagnés de promesses illusoires.
En obturant les orifices des glandes de la sueur, ces fards dessèchent la peau à l'excès et lui donnent une apparence parcheminée. L'odeur très forte qu'exhalent certains d'entre eux produit fréquemment des migraines. Enfin, à ces inconvénients qui vont à l'encontre du but poursuivi, s'ajoute un véritable danger. Les cosmétiques blancs peuvent contenir de la céruse ou d'autres sels de plomb^ les rouges des sels de mercure et d'arsenic^ c'est-à-dire des poisons très dangereux à petite dose. N'usez donc que du seul cosmétique qui ne nuit jamais, le savon et de préférence le savon blanc.
HYGIÈNE DES CHEVEtX.
