À la-barriére

5° Marche. Les huit premiers élèves passent par la droite dés colonnes , et se placent devant elles; et lorsque le directeur ordonne :

4. En position pour courir, ils avancent le pied droit à 325 millimètres { 4 pied ) du gauche, inclinent un peu la partie supérieure du corps en avant, fléchissent très peu les bras en envoyant les coudes en arrière, et placent les mains, les poings fermés et les doigts en dedans, à 81 ou 408 millimètres ( 3 ou 4 pouces ) de la hanche. Le directeur recommandera aussi de faire de petits mouvements avec les bras en avant et en arrière, pour faciliter la progression , car ils remplissent dans ce cas les fonctions d'ailes qui secondent le mouvement du corps. Îl faut preserire

« à GYMNASTIQUE ET MORALE. CAP. VI. 231

encore d'éviter les mouvements latéraux du corps ou de rotation sur les hanches, et ajouter qu’il faut bien fléchir les jambes en haut et en avant, marcher toujours dans l'alignement ou à la hauteur du guide qui est à droite, et suivre la cadence qu’on va leur donner avec la même exactitude; mais cette cadence, soit qu’on la marque par les mots un, deuæ, par le chant quatrième du Recueil, soit .que le tambour l'indique, sera la même que celle qu'ils auront déjà répétée plusieurs fois à la classe dans l'exercice élémentaire n°47 de l’article second du Chapitre IV. Avant de partir, un professeur passe devant les huit élèves pour voir si leur position est bonne, et corriger celles qui sont mauvaises. Un des plus grands vices de quelques coureurs consiste à sortir le ventre en avant, et à envoyer le dos et la tête en arrière, car cette position produit le même effet que si l’on plaçait une charge sur les épaules, et fatigue infiniment les coureurs. Je sais que la nécessité de répéter les aspirations d’air fait trop relever la tête ; je sais que st on penche trop le corps en avant les chutes sont plus faciles; mais je sais aussi que le centre de gravité, par la progression rapide en avant, se trouve toujours entre le pied qui quitte la terre et celui qui s’y fixe, et qu'il y a un juste milieu qu'il faut chercher et trouver dans les premiers essais ; ainsi, les meilleurs coureurs sont ceux qui parviennent à porter leurs corps comme je l'indique , et comme je le représente dans la fig. 55 de la PI. XX, qui est celle de la position pour courir, et dans la fig. 54, qui exprime l'instant où le coureur, après avoir porté le pied gauche une fois en avant, porte et fixe à terre le pied droit en l'appuyant seulement sur la partie antérieure de la plante du pied.

Enfin, quand tous les élèves sont bien placés et bien instruits de ce qu'ils doivent faire , le chef commande :

À. Section; 9. En avant, course cadencée ; 3. Marche;

4. Un. À ce mot la jambe gauche se relève, le pied gauche est porté en avant et fixé àterre , et au mot :

+ 232 MANGEL D'ÉDUCATION PHYSIQUE ,

D. Deux, le pied droït avance à son tour; puis on continue le même mouvement.

Si le tambour marque le rhythme ou si l'on chante, on supprime les mots un, deux, mais on observe la cadence avec la plus grande exactitude , et l’on continue la course jusqu’à (A fin du stade.

Chaque section d'élèves fait à son tour le même exercice, mais sans que l’on go les explications que tous ont pu entendre , ayant fixé d'avance leur attention par le mot decommandement.

J'ai dit que les trois ou quatre élèves petits qui restent pour la dernière section peuvent courir en avant, mais d’une autre manière. J'ai nommé cette course course des retardataires, parce qu’on l’emploie en effet pour obliger à répéter les mouvements de ceux qui sont lourds , faibles, peu souples ou timides. Cette course demande @es soins et des ménagements , mais elle est très utile pour les petits enfants, et aussi amusante pour ceux qui la font que pour ceux qui l’observent. Elle est utilo parce qu'elle oblige à répéter les mouvements des jambes, et augmente aussi l& souplesse des articulations, l’agilité des élèves et la résistance à la fatigue ; elle produit en même temps l'avantage de fortifier les bras, et exerce encore une influence morale. Cet entraînement force l'enfant à faire une chose qu'il croyait impossible , à passer par-dessus de petits obstacles qu'il regardait comme insurmontables , et lorsqu'il a fini ce premier essat, il se croit en état de vaincre d’autres diffienltés; mais c’est ici que les ménagements et les soins dorvent être appliqués.

La manière la plus simple de faire cette course est de placer deux professeurs ou deux élèves plus forts et pus véloces que l'élève, à droite et à gauche de lui, de faire saisir ses mains par la main gauche de l’un des conducteurs, et par la main droite de l'autre, et de l’obliger à courir ainsi une partie du stade. Si l’on avait deux enfants.ou deux traînards à conduire , on se servirait de trois professeurs ou de trois élèves forts que l’on placerait Fun au centre, les deux autres aux extrémités , et les élèves faibles entre eux: