En position. (On prend celle de la fig

On donne quelque temps pour prendre bien la position , et les professeurs, qui sont derrière les deux rangs des élèves, et qui en surveillent chacun un certain nombre, dix au moins et vingt au plus, corrigent les positions jusqu’à ce qu’elles soient bien établies. Quand toutes ces rectifications sont terminées , le chef commande :

4. Commencez, et prescrit encore de se pousser directe-. ment devant soi, et non pas de côté ni en tourbillonnant, et de ne pas heurter les autres lutteurs. Ces règles sont généra-. les aux autres luttes. Enfin, et au bout d’un certain temps, ou lorsque le désordre s’introduit, on commande :

S. Halte, ou on l’annonce par un roulement du tambour, ou par une sonnerie de la trompette.

5e exercice. — Lutte d’une main ou d’unpaignet , tenant le coude appuyé sur une table.

On doit faire cette lutte, premièrement avec les poignets droits, et ensuite avec les gauches. On cherche un point d'appui aux coudes, qui peut avoir lieu aussi bien sur une table haute que sur une cheminée; on empoigne bien les deux mains, tenant les avant-bras de manière qu'ils forment, avec la base de sustentation , un angle de 45 degrés, et on tâche de renverser le poignet de l’antagoniste vers la

auche, et de le forcer à toucher la table. Les coudes ne dt jamais quitter la position primitive. Lorsque la lutte a lieu avec le poignet gauche, on tâche de renverser le bras et la main de l'adversaire vers la droite. Cet exercice développe extraordinairement les muscles des épaules , du bras, du carpe, du métacarpe ct des phalanges des doigts. Cet exercice est tout-à-fait espagnol, et on le pratique dans, toutes les provinces où l’on attache quelque importance à,

entretenir les forces dans un degré de vigueur convenable.

4e ExERCICE. — Lutte avec un seul poignet.

Le but de cette lutte est de faire mouvoir et détacher de terre le pied du côté opposé à celui de la main dont:on se sert. Le moyen pour réussir; consiste à pousser la main de son antagoniste , ayant les doigts croisés, à droite, à gauche, en haut ou en has, en avant ou en arrière. Cet exercice peut avoir plusieurs variantes ; et on dait les indiquer avant de le commencer.

4. L'antagoniste impair saisit avec sa main droite, la main gauche de l’antagoniste qui a le numéro pair ; alors le premier tend à déplacer le pied droit de son camarade, et celui-ci à déplacer le piéd gauche du n° 2.

9. L'élève n° À saisit avec la main droite, la main droite de son antagoniste ; alors ce sont les deux pieds gauches que l’on doit maintenir fermes, sans les détacher du sol.

3. L'élève n°, 1 saisit avec sa main gauche, la main droite de l’antagoniste n° 2; alors c’est le pied droit du premuer et le pied gauche du second qui doivent être immobiles.

4, L'élève n° À saisit aveé sa main gauche, la main gauche de l’antagoniste n° 2; alors ce sont les deux pieds droits qui doivent être inébranlables.

5. On peut proposer que ce soit un seul des élèves, et à son tour, qui sera uniquement obligé de maintenir ferme le pied opposé au bras qui lutte; alors l’autre reste libre de mouvoir ses pieds et de les changer dé place, et a un plus grand avantage sur son adversaire; mais comme son tour de se défendre arrivera après, tout est compensé.

6. On peut encore demander que les deux pieds restent fermement attachés sur le terrain, et déclarer vaincu le premier qui détachera l’un d’eux, et on dira aussi si Ja lutte doit avoir lieu avec une main ou avec les deux mains:

Ces exercices demandent beaucoup d’attention, exercent . l'intelligence et intéressent. ;

396 MANUEL D'ÉDECATION PAYSIQUE ,

On se servira des mots de commandement convenables, en y ajoutant la désignation de ‘exercice.

5° exercice. — Lutte des poignets croisés.

Aussitôt que les élèves entendent cet avertissement, ils se saisissent tous leurs poignets gauches, avec leurs mains droites , plaçant le pouce en bas ou sous le poignet gauche, et les longs doigts, à la partie supérieure , touchant le carpe de la main gauche. Ainsi placés, ils attendent le premier commandement qui leur dit : En position. Alors ils avancent et élèvent tons les bras et les mains à la hauteur des épaules, les approchent des mains de leurs antagonistes, et saisissent avec la main gauche, qui est libre, le poignet droit du camarade qui est en face. Ce croisement des poignetsforme ce quel on nomme la sellette, que l’on verra représentée dans/{la figure 55 de a même Planche. Rien de plus facile que de comprendre cette position, et cependant les élèves se trompent, et il faut que les professeurs corrigent les attitudes extravagantes qu'ils se donnent.

Cette lutte a pour but d’assouplir et de fortifier les épaules, les lombes et tous les muscles du thorax. On pousse, on attire à soi, on éloigne l’antagoniste ; on donne des secousses à droite, à gauche , en haut et en bas, et on doit tenir les poignets bien serrés, sans jamais les lâcher. Celui be | manque à cette règle est le vaincu. Quand on a vu que les élèves se sont exercés suffisamment, on commande Halte.

Ge exercice. — Lutte des phalanges des doigts. |

Cette lutte se fait en s’accrochant avec les dernières pha- | langes unguéales des doigts , et en donnant aux petits muscles fléchisseurs des doigts une force extraordinaire; elle |

répare et dispose les élèves à donner avec une grande faci- | Été toute sorte d’assauts; car tous les muscles des bras et} des épaules , qui devront être employés par la suite à sou- | tenir le poids du corps, à le relever et à le faire passer| d’un endroit à un autre, acquièrent par cet exercice une|

force très grande. Voici les mots de commandement pour le faire : |