CHAPITRE VI. — MÉCANISME DES DIVERS EXERCICES

L’acte principal et les actes indirects dans l’exercice. — Rôle de chaque partie du corps dans les principaux exercices usités.

Rôle des membres supérieurs. — Les engins du gymnase ; ils font travailler surtout les bras. — La suspension et le soutien du corps. — Les rétablissements et les culbutes. — L’exercice de l’aviron; l’escrime; le bâton; la boxe anglaise; les haltères.

Rôle des membres inférieurs. — La marche et la course ; la boxe française, ou chausson. — Utilité des exercices de jambes pour développer la poitrine.

Rôle du bassin. — Les mouvements de bascule. Développement qu’ils donnent aux aiuscles de l’abdomen. — La meilleure « ceinture contre l’obésité ».

Rôle de la colonne vertébrale dans l’exercice. Importance de l’attitude. — Le cavalier «bien placé ». — Rôle actif de la colonne vertébrale dans l’exercice. — Les coups de rein. — Le saut. — Rôle passif de la colonne vertébrale dans l’exercice. Effets orthopédiques des attitudes de « suspension ». — La gymnastique Suédoise.