PREMIERE PARTIE

Les grandes fonctions, dans leurs rapports avec l'éducation physique

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Chapitre premier. — Plan d'éducation -physique. — Nécessité d'envisager successivement l'éducation physique aux différents âges de la vie. Simplicité et variété des procédés. Les grandes divisions : i° Education physique élémentaire ou prépubertaire ; 2« Education physique secondaire ou pubertaire et post-pubertaire; 3° Education physique supérieure ou sportive et athlétique ; 4° Education physique de l'âge mûr; 5» Les pratiques hygiéniques de la vieillesse. — Fautes qu'il faut se garder de commettre en remplissant ce programme. — Effets utiles et moralisateurs de l'éducation physique sur les adolescents .... 17

CÎhapitre II. — hifluence générale de V exercice sur les grandes fonctions. — Solidarité des fonctions organiques renforcée par l'exercice. — Influence de l'exercice sur la nutrition générale : augmentation du mouvement d'assimilation, accélération du mouvement de désassimilation.

— L'exercice est le régulateur de la nutrition. — Influence de l'exercice sur les poumons. — Proportionner le travail musculaire au pouvoir éliminateur des poumons.

— Les exercices de force et de vitesse et la respiration. — Influence de l'exercice sur le cœur et la circulation. — L'aspiration du sang dans les muscles qui se contractent.

— Travail du cœur dans l'exercice ordinaire et pendant le surmenage. — Effets produits par l'exercice sur les muscles et sur l'attitude générale du corps. — Influence

de l'exercice sur le système nerveux 29

Chapitre III. — Respiration. — Essoufflement. — La respiration comporte un double conflit: dans les poumons entre l'air et le sang, dans les organes entre le sang