OUVRAGES DU COMMANDANT HÉBERT
L'Éducation physique ou l'Entraînement complet par la Méthode naturelle. Exposé et résultats. — 4e édition. Vol. 25/16cm, illustré de photographies hors texte. Broché 8 fr. »
Relié demi-chagrin 16 fr. »
L'auteur met en parallèle la méthode naturelle avec le» autres méthodes; il souligne les difl'érences fondamentales qui séparent la première de l'ensemble des autres ; il en fait ressortir la supériorité par la simple énonciation des résultats obtenus; il en prouve l'excellence, non par des discours, niais par des détails précis et des chiffres.
Ouvrage indispensable aux prof sseurs, aux éducateurs, aux officiers instructeurs.
Une série importante d'analyses, de rapports, de comptes rendus, de commentaires divers sur l'application de la méthode dans différents milieux scolaires et hospitaliers, de même qu'aux Armé 'S pendant la guerre, termine l'ouvrage.
Guide pratique d'Éducation physique. — 3e édition. Vol. 22/l4cm,
illustré de 411 gravures (10 dessins, 35 figures ou schémas anatomiques,
2 planches hors texte et 364 photographies). Broché 20 fr. »
Cartonné toile 30 fr. )>
Relié dos et coins maroquin 32 fr. »
Ce livre est consacré à tous les exercices physiques naturels et utilitaires, depuis les plus simples comme la marche, jusqu'aux plus compliqués comme la boxe et la natation. Ces exercices constituent la partie essentielle de la méthode, et c'est ce qui la différencie nettement de la gymnastique suédoise. La partie auxiliaire ou accessoire comprend les exercices « éducatifs élémentaires ». qui sont des mouvements très simples, mais combinés scientifiquement de façon à produire, par le jeu normal des muscles et des articulations, des effets qui complètent ceux d^s exercices naturels et utilitaires ou y suppléent dans une certaine mesure.
Des photographies prises sous la direction de l'auteur reproduisent chaque attitude, décomposent chaque mouvtmcDt. Cette richesse et cette exactitude d'illustration font de l'ouvrage de M. Héhert un livre unique, un guide si simple et si précieux, que tous ceux qui se soucient de leur santé, de 1^-ur équilibre physique et moral, devraient le posséder.
Signalons notamment la partie Natation (comprenant les moyens de porter secours), qui constitue l'étude la plus complète parue jusqu'ici sur ce genre d'exercice.
Les photographies qui accompagnent le texte sont si claires, 6i démonstratives, que pour le lecteur l'enseignement 6e dégage sans effort de leur examen.
Leçon-type d'Entraînement complet et utilitaire. — 2e édition. Vol.
18/12cm de 210 pages, avec 216 gravures. Broché 5 fr. »
Cartonné toile 7 fr. 50
Leçon-type de Natation. — 2e édition. Vol. 18/12"»» de 154 pages,
avec 52 gravures. Broché 4 fr. »
Cartonné toile 6 fr. 50
Le Code de la Force. (La Force physique; ses éléments constitutifs et sa mesure pratique; caractéristiques de l'aptitude nulle, inférieure, moyenne, supérieure et athlétique: degré minimum d'aptitude à posséder suivant l'âge; performances à accomplir, exercices à exécuter; tables d'épreuves avec performances cotées). — 2e édition. Vol. 18/12cm. Broché 2 fr. »
Cartonné toile 4 fr. 50
L'objet du présent ouvrage est de mettre au point la question de la force physique, en définissant d'une manière précise les éléments qui la constituent et en donnant un moyen pratique de la mesurer.
La Culture virile et les Devoirs physiques de l'Officier
Combattant. — 2e édition. Vol. 18/12cm. Broché 3 fr. 50
Relié demi-chagrin 9 fr. 50
On parlait avant la guerre de rajeunissement des cadres, on s'inquiétait de l'insuffisance physique de certains officiers et on avait hâte de voir prendre les mesures nécessaires.
Le lieutenant de vaisseau Hébert a exposé dans ce livre la véritable solution, avec une franchise salutaire dont on doit lui être reconnaissant.
Son appel à l'énergie ne profitera pas qu'aux officiers : il fera prendre conscience de leurs devoirs physiques à tous ceux qui sont appelés à mener une vie active et à jouer comme les officiers, mais sur d'autres terrains, un rôle de combattants.
Librairie VUIBERT, 63, Boulevard Saint-Germain, PARIS, 5e.
Guide abrégé du Moniteur chargé de l'entraînement dans les écoles, les sociétés de sport et de gymnastique, et en général dans toutes sortes de groupements d'enfants ou d'adultes. — Brochure 18/12cm. 0 fr. 75
Règles de travail. — Caractéristiques de l'entraînement par la méthode naturelle. — Programme général d'une séance d'entraînement. — Exécution pratique d'une séance d'entraînement. — Développement du souffle. Nécessité du travail soutenu et continu. — Développement de la vitesse. Nécessité du travail contrôlé à la montre. — Manière de reprendre haleine et de réparer les forces pendant la séance d'entraînement. — Quantité de travail à produire. Dosage. — Manière de doser le travail. — Moyens de reconnaître la fatigue ou la dose exagérée. — Importance du dosage. — Durée et fréquence des séances d'entraînement. — Effectif au travail. — Établissement d'un tableau d'entraînement. — Stade complet. — Rôle pédagogique du moniteur. — Conduite du travail sur le plateau d'entraînement. — Tenue de travail. Endurcissement au froid et aux rigueurs des saisons. Bains atmosphériques d'air, de lumière et de soleil. — Attitude. — Respiration. — Soins de la peau. — Perfectionnement d'exécution des exercices. — Travail sur itinéraires variés. Parcoure en pleine campagne. — Constatation des résultats. Fiches d'aptitude. Concours. — Petits jeux. Chants. Cris.
Programme détaillé de la séance d'entraînement ; Exercices de marche. — Exercices de course. — Exercices de dissimulation et de ramper. — Sauts. — Grimper et escalades. — Exercices de lever et de porter. — Exercices de lancer. — Exercices de défense. — Marches et courses chronométrées sur pistes étalonnées. — Natation ou, à défaut, soins de la peau (ablutions et frictions).
L'Éducation physique féminine. Muscle et beauté plastique. — Vol. 18/12cm avec 59 figures dans le texte et 78 magnifiques planches photographiques hors texte. Broché 12 fr. »
Relié demi-chagrin 19 fr. »
La thèse soutenue dans V Education physique féminine est que la santé, la beauté et la force ne peuvent s'acquérir et surtout se conserver que par l'exercice.
Bien des femmes qui se résignent aux maux auxquels elles sont habituées, qu'elles croient inhérents à leur sexe, apprendront qu'il n'en est rien. Elles sont simplement des malades, parce qu'elles mènent une vie anormale. Un des effets les plus caractéristiques de la méthode, un des résultats les plus rapides de l'entraînement, est la disparition de ces maux.
Le livre est illustré de magnifiques photographies permettant la comparaison entre les chefsd'œuvre de la statuaire antique et les résultats obtenus, chez la femme, par l'application de la méthode naturelle.
On ne saurait trop engager les femmes et les jeunes filles à se pénétrer de la « méthode naturelle » de M. Hébert et à l'appliquer. Les résultats qu'elle donne, à tout âge, sont prodigieux et auront une influence considérable sur l'avenir de la race lorsqu'elle sera pratiquée en grand.
Programme du Collège gymnique féminin et enfantin. — Brochure 18/12cm avec cinq vues photographiques d'exercices ... 1 fr. 25
Historique. — Esprit de l'Institution. — Buts poursuivis. — Moyens d'action. — Organisation générale. — Ressources. — Admission des élèves. — Exercices pratiqués. — Pourquoi l'on vient au collège : le développement et Y entretien. — Le développement complet. La rééducation physique des adultes. — Ordonnances et prescriptions d'entraînement. Fiches. Dosage et surveillance des leçons. — Costume de travail. — La vie des élèves dans les palestres. Résultais et bienfaits des cures de plein air et d'exercices.
Programme des conditions d'admission en qualité d'élèvemonitrice au Collège gymnique. — Brochure 18/I2cm. . . 1 fr. »
Les élèves monitrices sont en stage ou en cours d'instruction avant de faire partie de la phalange des monitrices du Collège, laquelle comprend des directrices, des adjointes techniques, des chefs de service, des premières monitrices, des secondes monitrices et des aides-monitrices.
Sommaire : Organisation. — Enseignement technique. — Recrutement des élèves-monitrices. Conditions d'admission. — Stage d'e6sai et cours professionn jls du 1er degré des élèves. — Moni trices. — Admission au cadre des monitrices. Instruction complète. Durée de formation d'une première monitrice. — Frais d'études. — Délivrance des diplômes. — Emploi du temps. — Logement et pension. — Tenue. Discipline. — Avenir. — Avantages et agréments de la profession.
Plan d'études générales, comprenant le* seize cours suivants : Technique. — Anatomie descriptive et physiologie élémentaire. — Mécanique mu s cul ^^ST*1-1- Physiologie du corps en mouvement. — Hygiène pratique. — Pédagogie et direction supérieure d'un entraînement. — "^Plastique ou étude de la forme humaine normale. — Psychologie et philosophie dé I'édirojationlphysique. — Eléments de physique. — Eléments d'histoire, de l'antiquité aux premiers siècles dé notre ère : l'Orient, la Grècj, Rome. Mythologie grecque et romaine. .' — Eléments de littérature. — -'L'art, de l'antiquité à la Renaissance. — Historique de l'éducation physique et des sr>ojrjës£"-ALa oanse. Le chant et le rythme. — Le naturisme. — Administration. \
