COMMENT ARRIVER A LA BEAUTE PAR L'HYGIÈNE

Une conséquence pratique quis'impose, c'est que tous nos efforts doivent tendre vers la parfaite beauté. Tout réside donc dans l'hygiène de la beauté et de la santé. Il faudrait des volumes pour détailler, comme elles devraient l'être, les règles à suivre pour atteindre ce but. Aussi nous contenterons-nous de Lracer les lignes générales de la culture de la santé qui ANNEE" à la beauté physique.

Pour ne pas pénétrer dans un terrain trop vaste, nous ne parlerons pas du retentissement que peut avoir sur l'individu l'hygiène en général, hygiène des villes, des habitations, des maladies transmissibles, renvoyant aux traités spécialement écrits dans ce but. Nous nous bornerons simplement ici, pour que notre travail ait quelque utilité, à indiquer la voie pour développer notre santé particulière, insistant surlout sur certaines erreurs de

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notre siècle, que bien des gens ne savent pas éviter, et sur les procédés les meilleurs de culture physique.

L'hygiène à tous les âges de la vie nous servira à atteindre ce but.

La première chose qu'on doit faire pour l'enfant, c'est de ne pas gêner son développement dans le sein de sa mère; par conséquent, il ne ‘doit subir aucune compression mécanique, aucun traumatisme, et de l'hygiène de la mère dépendra son développement normal, physiologique.

À la naissance, il faut veiller à ce que rien ne vienne gêner, en quoi que ce soit, la croissance ; done, il vaudra mieux conseiller, pour le nourrisson, des maillots à l'anglaise permettant le libre mouvement de ses membres qui pourront s'étirer, remuer. L'enfant grandit encore. C’est à ce moment qu'il faut faire attention aux déformations qui peuvent se produire. On ne doit pas le forcer à marcher trop tôt, car Hoffa et d'autres auteurs croient que les déviations du genou peuvent provenir du poids relativement trop lourd qu'ont à supporter les os faibles dans la station debout. L'enfant se sentant capable de marcher donnera instinctivement des signes de satisfaction lorsque sa mère le mettra debout.

Il commence à marcher. C’est maintenant qu'il faut se garer des maladies qui guettent et atteignent le corps pendant sa croissance. Les formes du petit être sont délicales el inachevées, et subissent alors une influence plus durable qu'à l’âge adulte. De un à quatre ans surtout, il faut surveiller l'enfant au point de vue du rachitisme principalement, empêcher les troubles particuliers dans la croissance des os. Il ne faut donc pas le faire marcher tant que son squelette n'aura pas une consistance suffisante. Nous savons que cette malléabilité du squelette est

Ale surtout due à des intoxications d’origine digestive. Il faudra par conséquent veiller à alimenter rationnellement l'enfant et effacer dès l’origine les: moindres traces d’entérite.

C'est surtout dans la classe ouvrière des grandes villes qu'il faut exercer une surveillance très active. Il y a au moins 30 pour 100 d'enfants rachitiques d'après Senator et Ritchie. | |

De même si nous recommandons, au point de vue de l'éducation statique de l'enfant, d'éviter la marche prématurée, de même il faut veiller à l'attitude de la plante des pieds sur le sol, à l'extension de la cuisse sur la jambe, à l'aplatissement de l'abdomen, à la saillie du thorax isolé.

S1 le corps est normal dans son développement, pendant les premières années il ne fait que grossir. Done, surveillons l'alimentation et le genre de vie de l'enfant.Une nourriture substantielle, riche en albumine, est indispensable pendant sa croissance. La viande, le lait, les œufs constituent la meilleure alimentation. Ordinairement, les classes pauvres y suppléent par les aliments de valeur inférieure, pommes de terre, pain, légumes secs qui, à quantité égale, sont loin d’avoir le même degré de valeur nutritive et dont l'assimilation demande au corps une somme de travail plus considérable. Souvent aussi, dans ces classes pauvres, la quantité n’est pas suffisante. Avec le laitet la viande par exemple, on constate que les tissus, muscles surtout, acquièrent la vigueur el la fermeté, la peau est plus souple, la graisse moins abondante. Les tissus nobles dominent. Au contraire une alimentation de pain et de pommes de terre laissent les muscles faibles et répand la graisse dans l'organisme: gros ventre, peau flasque, voilà ce que l'on constate. Donc, il faut autant que

me possible s’en tenir à une nourriture satisfaisante comme quantité, comme qualité surtout. |

Ce que nous disons ici de l'alimentation pour l'enfant peut aussi s'appliquer à l'homme et à la femme. Dans un article de la Revue, n° 14, parue le 15 juillet 1908, nous lisons une chose très juste : « La beauté ne se conserve qu'à la condition d’avoir un bon estomac toujours exempt des perversions de régime. » C'est logique.

L'appareil digestif est comme le foyer d'une machine. C'est lui qui est chargé de fournir le combustible à tout le corps. La Fontaine le montre fort spirituellement dans sa jolie fable les « Membres et l'Estomac ».

Mais, comme nous l'avons vu, une des grandes causes de déformations chez l'enfant réside dans les attitudes vicieuses scolaires. Ici quelques mots sur la prophylaxie de ces déformations pourraient rendre à l'hygiène publique et à la pédagogie un service considérable. Si les productions des déformations par l’action du poids du corps vicieusement équilibré étaient supprimées, le nombre des déformés diminuerait dans de grandes proportions. Les maîtres et les maîtresses d'école enseignent souvent telle ou telle attitude à leurs élèves, soit-disant la mieux adaptée à la croissance, sans savoir seulement au juste eux-mêmes quelle est la bonne. Il faut ajouter céci. pour leur défense, qu'ils étaient mal secondés par le matériel des écoles. Maintenant il n'en est plus ainsi. L'hygiène a lancé des types pratiques de bancs et de pupitres. Mais il ne faut pas oublier une chose, c’est que les meilleurs bancs et les meilleurs pupitres ne servent de rien si les élèves s'y tiennent de travers. Quand les maîtres ou maîtresses d'école ordonnent aux enfants de se tenir très droit en écrivant, de « creuser les reins », que font-ils, sans le savoir ? [ls exagèrent les courbures de la station