EXERCICES DE SUSPENSION

Ta femme est peu douée pour les exercices où le poids du corps est supporté par les bras ; chez elle le bassiu et les membres inférieurs sont plus développés que l’épaule et les membres supérieurs, elle éprouve pour cette raison une difficulté réelle à se suspendre par les mains et n’a guère de goût pour ces exercices. Il y a cependant une certaine utilité à les pratiquer, soit pour agir sur l’ampliation du thorax, soit pour s’habituer au grimper. Il y a beaucoup d’appareils de suspension ; nous n’avons conservé ici que les échelles jumelles qui présentent de nombreux avantages, en particulier celui de s’adapter à toutes les tâiUes.

On trouvera dans les exercices au jardin (chapitre I®^ de la deuxième partie) quelques autres exercices de suspension avec ou sans, élan qui peuvent servir de véritables jeux.