Chapitre premier. — Positions initiales du corps

Positions du corps et des jambes . 21

Stations .. 21

Positions fendues . .. 23

Stations sur un pied. 28

Positions des bras . 29

Positions symétriques des bras. 30

Positions asymétriques des bras.32

Positions de la tête . 33

Combinaisons des positions dit corps et des jambes avec les attitudes des bras .... . 33

Mouvements de V épaule . 38

Mouvements des bras étendus . 39

Mouvements simples et complets des bras dans tous les plans. 39

Pages.

Mouvements coniques elliptiques des bras. 44

Mouvements coniques circulaires des bras ...... 48

Mouvements en 8 des bras... . 4g

Mouvements en spirale des bras. 52

Mouvements des iras fléchis . 54

Mouvements de la main et des doigts. ... ;.63

Mouvements des jambes étendues . 69

Mouvements simples et complets des jambes dbns tous

les plans. 69

Mouvements coniques des jambes .. 71

Mouvements des jamies fléchies . 72

Mouvements du pied . 76