Mouvement circulaire, les bras étendus verticalement

Bras élevés verticalement : décrire avec les mains des petits cercles. On pourra faire les mêmes exercices, les bras

étendtis obliquement dans toutes les positions intermédiaires (fig- 49 )- ■

MOUVEMENffS EN 8 DES BRAS

I^s mouvements en huit se font également avec grande amplitude, les bras restant étendus, hes courbes décrites sont allongées et leur axe peut être, comme celui des ellipses, dirigé verticalement dans les divers plans verticaux ; antérieur, oblique, latéral, ou horizontalement dans

Fig. 50

Fig. 51.

Fig. 5a.

les divers plans horizontaux ; n^ i, n® 2, n® 3, etc., ou obliquement de dedans en dehors et inv.ersement (fig. 50, 51 et 52).

Dans les mouvements verticaux en huit, les paumes des mains sont dirigées en dedans en descendant et en dehors en montant, lorsqu’on les commence de haut en bas et de dehors en dedans.

Dans les mouvements horizontaux en huit, les paumes des mains sont tournées en haut en écartant les bras et en bas en les rapprochant/

Des mouvements verticaux en huit peuvent s’exécuter les bras partant de la station droite, de la position verticale ou de la position horizontale et dans deux sens différents.