CHAPITRE VI Extension forcée extemporanée

Sommaire. — Sa valeur : 60 à 100 kilogrammes suivant le.cas. — Sa durée : 5 à 12 minutes. — Placer le lien de l'extension non pas au genou, mais au cou-de-pied. — Se servir d'écheveaux de laine douce soit pour l'extension, soit pour la contre-extension à l'aine. — Si on la mesure au dynamomètre, si l'on ne tire pas directement sur le genou, elle est inofTensive. Et, d'autre part, elle est très utile et même indispensable en certains cas.

On peut l'associer à la précédente (extension continue) pour les cas difficiles 80