LE SOMMEIL
Coucher.
Lever.
Heures de sommeil,
Enfant de 7 à 9
ans :
S heures.
heures.
11 heures.
8 à 9 heure?.
10 ou 11 h.
9 heures.
10 heures.
10 heures.
9 heures.
Tous ces horaires dépassent un peu les besoins physiologiques de bon nombre d'enfants; et pour ceux qui sont peu dormeurs, le séjour prolongé au lit, après le réveil, n'est pas sans inconvénients; c'est le moment où, suivant la forte expression de Baudelaire,
.... l'essaim des rêves malfaisants Tord sur les oreillers les bruns adolescents.
La solution la plus favorable serait peut-être celle proposée par le Dr Chaillou ; pour ne pas imposer à tous les élèves un trop longséjour au lit, et pour assurer un repos efficace à ceux chez qui le sommeil prolongé est un vrai besoin physiologique, cet auteur considère comme indispensable d'avoir dans chaque lycée un dortoir des dormeurs, où le lever s'effectuerait à sept heures et le coucher à huit heures et demie; certains élèves y couchent une partie de l'année, d'autres y viennent une ou plusieurs semaines après une période de surmenage. Jamais le dortoir des dormeurs ne doit èlre refusé à un élève, la première condition pour travailler efficacement étant d'avoir assez dormi.
Dans un certain nombre d'établissements (lycée Lakanal, lycée de jeunes filles de Tours), les dortoirs ont été, au moins en partie, remplacés par des chambres individuelles : cette disposition rend plus aisée la solution du problème qui nous occupe.
Le dortoir ne doit pas contenir plus de trente lits; chaque lit doit disposer de 40 mètres cubes d'air au moins; la ventilation est assurée, en toute saison, par des vasistas ou des vitres perforées; en été, quelques fenêtres, d'un même côté, peuvent être largement ouvertes: une ventilation mécanique, comme celle que nous avons décrite dans une autre partie de cet ouvrage, serait le moyen le plus efficace d'assurer un « change » d'air suffisant. Dans la journée, les fenêtres resteront largement ouvertes.
Les dortoirs n'ont guère besoin d'être chauffés ; une température de 8° à 10° est sans inconvénients, si les enfants ont un nombre suffisant de couvertures. Les transpirations nocturnes, favorisées par une atmosphère lourde ou trop chaude, ou par un excès de couvertures ou de couvre-pieds, sont préjudiciables au bon repos des enfants et sont considérées comme une cause d'affaiblissement.
L'installation matérielle des dortoirs sera décrite lors de la description des internats.
