INSPIRATIONS. — EXPIRATIONS

Les mouvements respiratoires indiqués par Beau et par Lulterbacli ne se passent pas absolument de la même manière chez tous les individus.

Chaque mouvement respiratoire est composé de deux temps : celui par lequel l'air est introduit dans les poumons [inspiration) et celui par lequel ce fluide, après avoir été introduit dans le poumon pendant l'inspiration, est rejeté au dehors [expiration).

Dans l'état naturel, la respiration est facile, douce, égale, insonore.

On compte, chez l'homme, environ trente-cinq respirations par minute pendant la première année de la vie, vingt-cinq la seconde année, vingt à la puberté, et dix-huit dans l'âge adulte.

Lorsque l'air est pur on peut l'inspirer largement, à moins qu'il n'y ait irritation dans Porgane respiratoire.

Les mouvements respiratoires sont classés sous les noms de modes ou types abdominaux, costo-inférieur et coslo-supérieur.

Type abdominal. — Dans ce mode, la respiration

ne se révèle que par les mouvements du haut de l'abdomen qui devient saillant dans l'inspiration et se retire dans l'expiration. Ces mouvements trahissent les contractions et les dilatations alternatives du diaphragme, qui, dans ce cas, borne son action à déprimer les viscères abdominaux. Les côtes semblent immobiles, à moins que les inférieures ne soient entraînées en dehors et en bas, en suivant^, au moment de Tinspiration, les mouvements des viscères abdominaux, qui dilatent les flancs en même temps qu'ils distendent la paroi antérieure du ventre.

Ce type s'observe constamment dans le premier âge, quel que soit le sexe; mais, au bout d'un nombre variable d'années, on voit s'établir des dilîérences entre les jeunes garçons et les jeunes fdles, ces dernières perdant cette forme qui persiste chez un assez grand nombre d'hommes.

Type costo-inférieur. — Dans le type costo-inférieur, les mouvements respiratoires sont très apparents au niveau des sept dernières côtes; ils diminuent à mesure qu'on remonte vers le sommet de la poitrine qui semble parfaitement immobile. Le sternum est un peu porté en avant dans sa partie inférieure. La paroi abdominale ne se gonfle pas comme dans le type abdominal ; elle est immobile, et parfois même elle s'aplatit pendant l'inspiration pour re-

prendre un état normal de gontlement à l'expiration.

Tiji^te costo-supéncur. — Dans cette forme de dilatation de la poitrine, la plus grande étendue des mouvements a lieu sur les côtes supérieures et surtout sur la première, qui sont portées en haut et en avant. On voit la clavicule, le sternum et la première côte se soulever, et cette action se |)ropager, mais en s'alTaiblissant, de la partie supérieure à la partie inférieure de la poitrine. Il y a de plus un mouvement de rotation très marqué dans les côtes qui suivent la première.

Pour produire normalement les inspirations et les expirations buccales et nasales^ on distingue divers points de contact organique.

Par respiration buccale on entend celle qui se fait seulement par la bouche.

On doit éviter d'inspirer ainsi lorsque le corps et l'esprit sontdans un état de réelle agitation ou lorsque la bouche est atteinte de certaines affections morbides.

Lorsque la bouche cesse de participer au phénomène de la respiration, elle devient nasale; c'est par

les fusses nasales (1) que s'accomplissent alors l'inspii-ation et l'expiration.

Quand on court, il est nécessaire d'employer la respiration nasale : on aspire à ce moment une moins grande quantité d'air et par contre l'agitation corporelle qui se produit forcément dans l'exercice de la course se pondère.

La respiration est naso-buccale lorsqu'on inspire avec le nez et qu'on expire par la bouche.

Cette évolution organique a presque toujours lieu dans le sommeil.

On doit adopter également ce genre d'inspiration lorsqu'on veut inspirer sans que l'air qui arrive dans les poumons soit altéré en traversant l'appareil buccal . Elle a en outre l'avantage de diriger vers le cerveau im courant d'air frais et d'y produire à la longue, en passant par les fosses nasales, nn etfet de calme et de rafraîchissement.

C'est le mode de respiration employé aussi instinctivement par ceux qui veulent, sous forme de jet, projeter autour d'eux de l'air avec vigueur.

(1) Les fosses nasales fonnent deux cavités anfractueuses ou inégales qui, en livrant passage à l'air, concourent à l'accomplissement de l'acte respiratoire et à la plionatiou. Ces cavités, qui n'ont aucune connnunication entre elles, sont séparées l'une de l'autre par la cloison dont le vomer forme la partie osseuse, et que complète antérieurement le canal nasal.

Si Xappareil naml est malade, on doit recourir à un procédé inverse : on inspire par la bouche et on expire par le nez, afin que l'air chasse les émanations malsaines. C'est ce qui constitue la respiration buccônasale.

Lorsque l'acte de la respiration se produit simultanément par la bouche et par le nez, on produit ce qu'on appelle la respiration indifférente .

Quand les mouvements de la systole et de la diastole sont réguliers, la respiration indifférente ne présente aucun inconvénient; mais il n'en est plus ainsi lorsque le corps est agité. En effet;, si pendant la respiralion indifférente il survient une secousse nerveuse ou un choc organique, la quantité d'air qui a été attirée vers les poumons s'échappant trop brusquement peut produire des accidents de congestion plus ou moins graves.

La respiration est dite cahotée lorsqu'on inspire presque involontairement parle nez, en deux ou trois temps, et qu'on expire par la bouche de la même manière en ne laissant entre les lèvres qu'un étroit passage.

Les chanteurs et les comédiens, lorsqu'ils sortent par les temps froids, devraient avoir recours à ce mode iï inspiration entrecoupée dans le but d'élever la température de l'air qui arrive alors plus chaud aux

poumons, et aussi pour éviter la gerçure des lèvres.

Pour aider le fonctionnement de la respiration cahotée, on élève très légèrement les épaules en mspirant, puis on les laisse retomber au moment où commence le mouvement expirateur.

Ce genre de respiration divisée atténue également la fatigue qui résulte d'un travail pectoral obligatoire.

La respiration graduée procède de la respiration cahotée. Après avoir inspiré à fond, par la bouche, en plusieurs temps, on laisse, entre les lèvres serrées, l'air s'échapper en un mouvement pour la première expiration, en deux pour la seconde, en trois pour la troisième.

Dans la respiration graduée, l'inspiration cahotée et l'inspiration graduée se succéderont tour à tour et les épaules se concaviteront légèrement. Ce dernier mouvement a pour effet d'augmenter le jeu des poumons, et de faciliter l'explosion du jet vocal. En outre, l'air, attiré dans la bouche par une forte pression des lèvres, y apporte un elfet de fraîcheur qui empêche la gorge de se dessécher trop rapidement et entretient le fonctionnement des glandes salivaires.

Une variété de la respiration graduée est la respiration pénétrante.

Pour la produire on procède comme précédemment, avec cette seule différence que, dans la respiration pé-

nétrante, pour obtenir le prolongement de l'acte inspirateur on imprime au thorax un léger mouvement de torsion.

La respiration pénétrante, lorsqu'elle est seulement muette et automatique, a pour effet de forlilier les or- (jane!^ actifs de Tappared vocal et le jeu des poumons.

Elle est, comme gymnastique pectorale, particulièrement utile pour les acteurs lyriques ou dramatiques et les orateurs.

La respiration élancée procède de la respiration pénétrante.

Elle n'en diffère qu'en un point qui est celui-ci : on reprend le second temps d'inspiration avec plus de force et comme par élancement.

Dans la respiration élancée, plus l'on retient l'air inspiré et plus l'effet vocal (expiration sublime) obtenu dans le criant est puissant.

Ce mode cï expiration doit suivre Vinsph^ation orthophonique.

On sait d'ailleurs que l'inspiration orthophonique, par l'agrandissement de l'ouverlure glottale qu'elle occasionne, a pour résultat de faire pénétrer normalement et en abondance l'air dans les poumons.

Nous n'avons point à nous occuper ici de Vinspiration orthophonique, car son évolution pectorale,

laryngienne, linguale et buccale a été indiquée dans la Synthèse orthophonique.