Hygiène visuelle

a) Conrjïfions opfima. Dtsionce. — La lecture doit être faile à 30 centimètres environ dans des conditions neu maies d éclairage, de composition, de papier, etc. M>opcs, presbiles. aslygmates, doivent veiller à se servir de -,

Kl vue dont il convient, de période en période, de constater l'élat. Prondie soin des yeux comme du blet] le plus précieux qu'on possède.

h) Eclaira/te. — L'éclairage minimum sera de dix hou gies. Avoir un bon éclairage. Lumière abondante ! éclairage Hop vif, éblouissant, tel que le soleil donnant rlirectement sur les pages. Il faut une lumière douce, égale, tamisée, plutôt que vive et ébiouissanic. D'abord lumière solaire, puis éclairage électrique, par incnirtlc* cence, mais avec n bat jour pour concentrer toute In lumière Mit lu p.iRP, ou êclairn'îe h manchon pnr tncai cence.

Un cril donné voit avec plus ou moins de netteté dann des conditions d'éclairage déterminées, suiv.mi IY-i.u < i cet éclairage met; a) l'acuité visuelle (l'acuité est rllti d'autant plus grande que sont plui voisins les pointa que rosi! distingue, nettement l'un de l'autre) ; b) la sensibilité relative de l'œil, sa facilité d'apprécier les diffirt d'éclat et de couleur. Comme le regard n'embrasse à la fois qu'un champ extrêmement limité et se déplace '! continuellement, la netteté dépend encore de la r»i de perception, de la rapidité d'accommodation, La durée

psosible de l'observation soutenue d'un même poinl sat que l'image se trouble, est mesurée par la continuité i vision. L'oeil est une « chambre noire », Le cristallin t l'objectif. Il reçoit de chaque poinl de l'objet éciaii un faisceau de rayons lumineux, qu'il concentre en u point correspondant au fond de la chambre. Le he éclairage doit répondre à sept conditions : 1. réaliser i éclairemenl assurant une vision nelte; 2, répartir judiciei sèment la lumière suivant la destination du local : 3, éviti les trop grands contrastes d'ombre et de lumière : A éviti l'éblouîssemenl par le trop vif éclat des foyers; 5. goi verner les reflets; 6. gouverner les ombres; 7. assurer ennstante propreté des appareils,

c) Altitude hygiénique, — En lisant ou écrivant, len le corps droit et sans raideur, de manière à éviter le di voûté et les déviations de la colonne vertébrale, si fr queutes chez les travailleurs intellectuels. Mieux vai bomber la poitrine et ramener le» épaules en arrière, c manière h donner aux pnumuns Le plus d'espace possth pour se dilate! dans la cage tlioracique. Utilité d'aller m la position debout avec la punition assise. Autant qi possible éviter de pencher la tète >ur un texte, se serv d'un pupitre, ou tenir le livre A la main à le bailleur di yeux. Ne pM lire ou étudier étendu de tout son long, lête reposant en arrière, parce qu'il en résulte une pli grande fatigue (jour les yeux,

d) La lecture dépend de la lisibilité des textes. (I)

e) Fatigue. — Si les veux «ont fatigués par la lumièi ou le travail, les baigner a l'eau bouillie simplement <■ pai quelque application à eau de camomille, houtll également, en éliminant toule impureté.