MENTAL

Le travail mental diminue la quantité de l’acide carbonique dans l’air expiré ; c’est pour cela qu’on recommande aux Yogis de s’adonner à la méditation et d’éviter les fatigues physiques. Du reste, quand l’esprit s’abstrait de ces fonctions, la quantité d’acide carbonique diminue.

Afin de s’abstraire, diminuer ses mouvements respiratoires et s’hypnotiser, le Yogi pratique le Trâtaka ; ce procédé consiste à Axer son regard sur le bout du nez ou sur l’espace frontal situé entre les deux sourcils (racine du nez) ; c’est cette modification des axes de la vision qui suspend les mouvements respiratoires et produit l’hypnotisme.