Abstenez-vous autant que possible de graisse, de beurre

d'huiles ; si vous mangez des fruits — oranges, mangues, bananes ou goyanes — que ce soit avant le premier déjeûner, jamais à midi; prenez peu de nourriture animale et préférez le poisson, les légumes et le pain sec, le tapioca, le riz etc.; ne buvez pas de boissons alcooliques, tout au plus le soir un verre de bordeaux ou de Champagne.

5. Levez-vous tôt, couchez-vous vers 9 heures du soir et repo-

sez-vous après chaque repas.