HYGIENE DE LA PHONATION

L'hygiène des organes de la voix et de la parole comprend deux points qu'il ne faut pas confondre : 1° l'inlluence de l'exercice de ces organes sur la santé en général ; 2" l'influence qu'exercent sur ces organes eux-mêmes les divers agents hygiéniques.

Effets de V exercice des organes de phonation.

481. L'articulation des sons et des mots nécessitant l'action des muscles inspirateurs et expirateurs, influe sur la respiration, sur la circulation et même sur la digestion par les mouvements du diaphragme; mais les effets primitifs de ces exercices se portent d'abord sur l'appareil vocal ou le larynx. On exerce les organes de la voix par la conversation, la lecture à haute voix, le chant et la déclamation. La conversation, surtout lorsqu'elle excite lagaité, est favorable après le repas dont elle facilite la digestion par les pressions répétées que le diaphragme conmiunique à l'estomac. Les convalescents se trouvent bien aussi de parler de choses agréables; mais cependant comme l'appareil respiratoire est le plus exercé dans la fonction vocale, ils peuvent, s'ils sont malades, en recevoir une influence fâcheuse. Les personnes prédisposées aux irritations de poitrine, du larynx et de la gorge doivent être sobres de l'exercice de la parole, du chant et de la déclamation. H faut conseiller aussi aux malades faibles de s'abstenir de parler, puisque par là ils économisent des forces dont ils ont déjà si peu. — Le chant et la déclamation ont des effets plus marqués ; ils nuisent le plus souvent par l'excitation qu'ils portent vers le larynx et le poumon. Exigeant toute la liberté de la respiration , ces exercices sont difficiles, pénil)Ies lorsque l'estomac est distendu par des aliments ou par des gaz, lorsque le diaphragme est refoulé eu haut : aussi les chanteurs, les acteurs, les avocats, qui connaissent cela par expérience plut<'tquep.ir induction physiologique, se bornent-ils aune légère collation avant de paraître en scène.

Si l'usage abusif de la phonation a des inconvénient^, le silence en a aussi, car il tend à débiliter les organes de la voix, de la respiration et de la digestion. « L'usage modéré du chant et de la palole forlilie la poitrine, lorsqu'elle est exempte d'irritation, le si- IcMice absolu prédispose à la phthisie.» (Coindet),

Effets des divers agents sur les organes vocaux, ou hygiène du

chant.

482. Ce que nous avons à dire ici rentre en partie dans les préceptes indiqués ci-dessus. Ce qui influe le plus sur l'appareil vocal, c'est précisément sa mise en action, c'est-à-dire la phonation. Modéré et convenablement gradué, cet exercice développe le larynx, rend le jeu des cordes vocales et des muscles laryngiens internes plus complet, plus facile et, partant, le son vocal plus étendu, plus luit, la voix plus flexible et plus pure. Chacun a ses moyens : la première chose est de les connaître et de ne pas les forcer. Il faut donc ménager sa voix, ne pas la prolonger outre mesure, car alors , le larynx devenant le siège d'une véritable irritation à l'état chronique, elle perd de sa pureté, et son timbre devient plus maTe et comme voilé, surtout lorsqu'elle passe des notes basses aux notes élevées, ou qu'elle sort de son médium. Combien ne voyons-nous pas d'artistes altérer leur voix en voulant forcer leurs moyens naturels ; ils ressemblent un peu aux crieurs des rues, qui <<n[ presque tous la voix rauque et plus ou moins éteinte, à force (le l'exercer et de faire des efforts pour qu'on les entende.

Toutes les causes d'irritation de la membrane muqueuse du larynx altèrent la voix (V. malad. du larynx). Certains aliments, tels que les noix, les amandes, modifient désagréablement, mais pour peu de temps, son timbre. Une cause qui agit moins promptemcnt mais dont les effets sont plus irrémédiables, c'est l'excès dans les plaisirs de l'amour, bien qu'il n'y ait jamais eu d'ulcérations vénériennes à la gorge. La sympathie qui existe entre les organes génitaux et le développement du larynx, sympathie mise en évidence au moment de la puberté, rend compte de ces modifications, que l'on peut constater chez la plupart des filles de mauvaise vie, qui [lortent dans leur voix le cachet de leur mauvaise conduite.

Lorsqu'on se livre aux exercices de la voix, il faut avoir le cou

libre, dégagé de tout ce qui peut^e serrer : Cette précaution est nécessaire, non-«eulernent pour rendre le «on vocal plus net, plus paifait, mais pour éviter l'engorgement des vaisseaux de la tète, engorgement (jui, déjà commencé dans les efï'orts naturels du chant, pourrait, étant augmenté par la compression des veines du cou, produire Tétourdissement, la congestion cérébrale et même Tapoplexie. Les chanteurs doivent, en outre, faire usage d'un régime doux et substantiel, éviter les aliments acides et acres, les liqueurs fortes. Ils doivent surtout se mettre en garde contre les refroidissements subits, et n'user que sobrement des plaisirs de l'amour. Pendant l'exercice du chant, ils feront usage de temps à autre de boissons douces, sucrées et tièdes.