PREMIÈRE CLASSE ^INFLUENCES

Influences relatiyef $nj* fpnptfpnf dp rdatto».

Les modifications que peuvent éprouver les organes et les fonctions de relation $qu§ J'influence deg agents hygiéniques, et Ijp r4gje* qui leur sont applicables agirent être distinguées suivant qu'elle coor cernent : l° la Jnpoinotion; 2* la phonation; 3° les gçnj*ti08f ; 4° lw facultés intellectuelle* çt les pwftionp,

HWJftW DE LA LÛCOPP07IP19,

Le bu) 4e pette partie da J^yg^pe est d'enseigner la nwwiêie do diriger conyenablejnept les diye?s moijf ejnents, de les combiner aype le perfeptionnpwent des organes, et de Jep foire contribuer au main* lieq de la santé générale, l*pp mouvements produisent des effets qui Taiient guiv&nt qu'ils pont actif*, pwsifc m mfctoi

çf*tf fa mwwwwt* MU/**

Les exercice* actifs sont ceux qqi fpqt mpuyoir le pQrpg , soit en totalité, soit en prtje, g^ng 1$ secpurg d'&uPUP Q&Wt étranger et par les seules actions musculaires, fls produisent dea effets que pdus distinguerons ep locaux et en généraux; aprè? qppi nous étudierons Hnfluenpe de la rnarchç, de la cpuyse, dn fiant, de la danse» de la chasse, de la lutte, (Je Ppsqinie, de la natation, poup terminer par quelques jnpts §ur la gymnastique et TortUppédie.

Influences locales des mouyeinents.

M*, ïjes organes actlfe de la motilité, les muscles, sont les premiers à ressentir Pinfluence de l'exercice. Augmentant l'action nutritive et faction nerveuse, le mouvement accroît leur volume, leur ferre contractile, leur calorique propre. Toutefois l'exercice musculaire doit être convenablement dirigé, car trop longtemps continua, au lieu de rendre les muscles plus agiles et plus forts, il produit la lasritode , ce sentiment pénible qui est le premier degré de la douleur. La lassitude peut plonger le membre dans une sorte d'engourdissement, de routeur, qui persiste même après un repos pro-

longé. Mais, nous le répétons, convenablement gradué et alterné arec le repos, l'exercice est précieux pour développer dans l'appareil locomoteur, la nutrition, la force, et pour contre-balancer la surexcitation nerveuse de certaines personnes sédentaires et hypocondriaques. Pour se convaincre de cette vérité , il suffit de comparer, sous le double rapport^physique et moral, l'homme de la campagne, accoutumé aux travaux pénibles, au mondain habitant des villes; au point de vue des seules modifications musculaires, on voit quelle différence existe entre les jambes des danseurs de profession, les bras des boulangers , et les mêmes membres des autres hommes, etc.

Influences générales des mouvements.

570. Les exercices actifs ne se bornent pas à augmenter Faction organique des parties qui en sont les agents, ils communiquent à presque tous les orgaues une stimulation favorable. Partout où la vie se manifeste surgit une nouvelle activité : la circulation est rendue plus facile, la digestion plus prompte, l'absorption et la nutrition plus actives, la chaleur animale plus prononcée. Nous ferons encore cette remarque, que l'exercice doit être gradué et modéré suivant les forces; car porté à l'excès, il dépense une somme d'influx nerveux trop considérable, et il peut priver les autres fonctions de celui qui leur est nécessaire. C'est ainsi, en effet, que l'épuisement du système nerveux des organes de relation, des viscères, que le trouble des digestions, l'amaigrissement, le dessèchement des muscles , peuvent résulter de la fatigue trop souvent répétée et portée trop loin.

À. L'exercice musculaire réagit sur les principales fonctions internes : il détermine tout d'abord une accélération de la circulatkm en rapport avec l'activité et la durée des mouvements, la force du sujet, et l'habitude qu'il a de ces mouvements. Le cœur reçoit plus de sang dans un temps donné et redouble d'énergie ; aussi les personnes affectées d'hypertrophie de cet organe, d'ané?risme, ou sujettes aux palpitations, doivent-elles se livrer avec modération aux exercices actifs. Conséquence physiologique, les mouvements respiratoires augmentent également de fréquence, les poumons paraissent absorber plus d'oxygène; et, si ces organes ne sont pas parfaitement sains, s'ils sont disposés à devenir le siège d'hémorragie, de tubercules ou d'inflammation, l'exercice, en dirigeant vers eux plus de sang et! de stimulus , pourra faire naître ces maladies. Faut-il donc que les individus prédisposés aux affections pulmonaires se soumettent au repos ? Ce n'est pas ce que nous prétendons ; mais l'exercice doit être proportionné, nous le répétons, à l'état des forces générales et à celui des divers systèmes d'organes. Entrer dans des détails plus étendus sur ce sujet, nous parait chose inutile : l'intelligence du lecteur doit nous devancer dans la déduction des conséquences et des développements. Par opposition, les sujets lym-

phatiques, mous, paresseux, ont plus besoin d'exercice que les autres, afin de communiquer à leurs organes débiles la force, la vie qui leur manquent. 11 en est de même de ceux qui, affectés d'obésité et de pléthore sanguine, ont acquis ces états dans le sommeil et l'inaction.

B. Tous les organes, le cerveau excepté, profitent de l'exercice musculaire et en reçoivent une salutaire excitation. Pourquoi cette exception, et d'où vient que l'activité cérébrale parait diminuer en proportion de l'accroissement des puissances musculaires? La raison en est toute simple : comme c'est le cerveau qui commande aux agents des mouvements et qui leur envoie l'influence vitale dont ils ont besoin, il est évident que plus ces mouvements sont répétés, plus la somme d'influx nerveux dépensé est considérable ; consé. quemment, moins il reste d'innervation pour la production des autres fonctions cérébrales, pour la pensée en particulier. Chacun a pu remarquer que le travail mental est difficile après un exercice violent, et qu'il n'est jamais plus facile qu'après le repos, surtout lorsqu'en même temps l'estomac n'est pas surchargé d'aliments dont la digestion exige aussi une bonne part de l'action nerveuse. On a rarement vu un homme remarquable par sa stature et sa force herculéenne briller par te génie.

G. L'exercice musculaire, quand il est poussé un peu loin, donne lieu à une transpiration plus ou moins abondante. Il détermine une excitation générale, une sorte de mouvement fébrile dont la sueur est la crise naturelle, parce qu'elle offre un moyen de dégagement du calorique excédant. Il faut prendre les plus grandes précautions pour ne pas interrompre brusquement ce phénomène critique, car il est évident que si la surexcitation déterminée par l'exercice forcé ne trouve plus sa voie naturelle de dégagement, elle se porte ailleurs et peut fluxionner des viscères importants, donner lieu, comme cela est si fréquent, à des maladies graves. Il est donc important de ne rien faire qui puisse supprimer la transpiration cutanée, d'attendre au contraire sa diminution graduelle en s' entourant de toutes les précautions convenables, comme, par exemple, de remettre ses vêtements s'ils ont été quittés pendant l'exercice, d'en changer s'ils ont été mouillés par la sueur ou la pluie, d'éviter l'impression du froid ou d'un courant d'air, etc. — Tels sont les effets locaux et généraux de l'exercice considéré en général.

Influence du repos.

571. Pour retirer du travail, de l'exercice, les avantages hygiéniques qui y sont attachés, il ne suffît pas de le proportionner aux forces, il faut encore qu'il soit coupé par des temps d'arrêt, divisé par des repos, des intervalles de sommeil, sujet dont nous nous occuperons plus loin.

4*0 ANttROWLOGlË.

Mais kB ftirAOtegeê <}tte Vm peut retirer de lVtercfce disparaissent dans 1© r«po# trop prolongé. L'espèce d'irritation physiologique caoséepar le mouvement n'ayant pas lieu dans une inaction habituelle, l'afflux de* éléments nutritif* cesse, et avec tort la force ; toutes les autres fonctions, excepté celles du cerveau, diminuent d'énergie. Un membre eesse-t^il d'agir, il perd embonpoint, fermeté des chairs, vigueur ; les articulations elles-mêmes n'ont plus de souplesse et deviennent roides à cause du défaut de sécrétion synoviale (431), dont l'excitant est précisément 1e mouvement. Le repos est nécessaire comme l'exercice, mais il doit être aussi proportionné au besoin qu'en éprouve l'économie. L'un et l'autre sont fortifiants ou débilitants, suivant la manière dont on en use. L'homme, pour devenir robuste, doit se livrer à des exercices musculaires bien ménagés et gradués, et les interrompre par des intervalles de repas suffisants.

Examinons maintenant les effets de chaque genre d'exercice en particulier.

Influence de la marcha.

572. La marche est l'exercice le plus naturel, le plus facile que l'homme puisse exécuter ^ car les parties qui concourent à le produire sont disposées de manière à accomplir un mouvement énergique et rapide avec une faible dépense de force musculaire (Mi). Bile est même beaucoup moins fatigante que la station debout, qui exige, elle, l'action continue des mêmes muscles, tandis que dans la progression les forces musculaires sont alternativement en repos et en activité.

A. Insuffisante peut-être pour diminuer l'excitation nerveuse des hypocondriaques , auxquels des exercices plus forts conviennent mieux pour faire diversion à leurs idées mélancoliques, la marche est très-propre, au contraire, à exciter doucement l'organisme languissant des personnes convalescentes ou débiles. Elle exerce ta plus douce influence sur toutes les fonctions. Faite sur un sol horiffontal, elle est avantageuse après le repas, en raison des petite chocs qu'elle produit et qui facilitent la digestion stomacale.

B. Les membres inférieurs sont les parties qui ressentent la première et et la plus durable influence de la marche; la circulation, l'influx nerveux, le mouvement nutritif, le calorique, s'y développent davantage. Lorsque la progression est rapide, quelques muscles du tronc et des épaules participant au mouvement , éprouvent des effets analogues. Lorsqu'elle a lieu sur un plan incliné, la marche devient d'autant plus fatigante qu'elle exige des efforts plus grands pour soulever le poids du corps -, dans ce Cas, comme quand elle est rapide et poussée trop loin, elle produit les effets des exercices non

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métiagés, et elle ces» d'être fairorable «moût âin individu! affèeté* de maladies du pouûiod et du cœur.

Influas» delà oowrtet

573. La cowrw occasionne promptement de la fatigue (214), surtout chez les personnes qui n'ont pas l'habitude de cet exercice. Modérée, elle agit favorablement chez les jeuneè gens , principalement chez ceux d'un tempérament lymphatique. Elle ne doit pas avoir lieu après !e repas, ni chez les individus prédisposés aux affections de poitrine; car la course a une influence très-grande sur les appareils de la respiration et de circulation, dont elle active les fonctions (423, B). Pri ?ans ménagement, l'exercice de là course peut déterminer des crachements dé sang, des maux de tête, déê palpitations à rompre une poche anévrismale , surtout lorsqu'elle à lieu sur uû plan ascendant, cas dans lequel le poumon , le cerveau et le coBitf se congestionnent par l'effet d1ûne respiration rendue incomplète par le détournement des forcés nécessaire^ âUX puissances tluSCutatfes de la respiration (393 et 412). Polir hièû courir, par conséquent, il ne suffit pas d'avoir de bonnes jambes, il fout d'abord une bonne poitrine ; avec les premières, on peut aller vite , parcourir rapidement un petit es* pace ; mais avec la âécotide on va plus longtemps, parce que ce n'est pas la fatigué des membres qui arrête le coureur, mais la difficulté delà resplrattoti. Aussi les préceptes à suivre pour se perfectionner à la course sont-Ils, d'une part , de fevoïiser l'action de* muscles auxiliaires de là respiration, en portant là tête et les épaules en arrive et les tenant fixes, ainsi que les bras, afin de fournir un point d'appui à ces muscles, d'autre part, de ne point relever trop fbrte* ment les Jambes pour ne pas multiplier inutilement les contractions musculaires.

tattuênéèdtt saut.

B74.U $*vl a les motte» IncoBVénienUque la course; il doit donc être défendu dans ta mêmes circonstances qu'elle. Cependant cet «ercice est propre & dooMï de la ecraptase au corps, aux membres inférieurs surtout ; il peut être Utile aux jeunes, gens faible*, lymphatiques, lourds. On ne doit pas oublier, toutefois, que la cbute doit être amortie par la fietion des articulations; car des accidents graves, tels que la commotion du cerveau, la déchirure du foie, l'écrasement des vertèbre*, la compression de la moelle épinlôte, peuveut être l'effet d'une chute sur un plan résistant, losrque ta membrts testent étendus, sans flexibilité,

lafioftHce dt la danse»

B1S. La thnse produit des effets qui tiennent de ceux de la tnftf* che et dû saut, puisqu'elle résulte de la combinaison de ces deux

exercices. Bile donne un surcroît de développement aux muscles des membres inférieurs, dont les formes se rapprochent, chex la danseurs de théâtre , des formes naturelles à la femme, par la saillie des fesses, la largeur apparente du bassin et l'étroitesae relative des épaules. Elle excite la circulation, la chaleur et l'exhalation cutanée plus que ne le fait la marche , mais moins que le eau1 répété. Considéré sous le rapport physique, cet exercice est propre à développer les forces et les agréments extérieurs ; mais il faut qu'il soit un plaisir, un délassement, et non un ennui, une fatigue. La danse n'est pas aussi utile aux hommes , qui ont assez l'occasion d'exercer leurs membres, qu'aux femmes et surtout aux jeunes personnes pâles, anémiques, mal menstruées. Celles-ci, par cette double circonstance qu'elles se livrent à un exercice corporel salutaire en soi et qu'elles ont passagèrement un rapport innocent avec les hommes, trouvent dans la danse une amélioration à leur état, en ce sens que l'utérus reçoit tacitement et à l'insu de la jeune 1111e une excitation salutaire, d'où résulte la congestion et l'exhalation menstruelle qui avait manqué jusqu'alors. Malheureusement le mal est à côté du bien, et, sous le rapport moral, il est certain que la danse a des inconvénients nombreux pour les jeunes personnes nerveuses, rêveuses, mélancoliques. Voyez cette jeuue fille pâle, décolorée, chlorotique, l'exercice de la danse ne peut que lui être favorable, dites- vous, il faut la conduire au bal. Prenez garde : si l'état qu'elle présente a commencé, comme cela a lieu neuf fois sur dix, en même temps et parce que l'amour s'est emparé de son cœur, la compagnie inévitable des hommes, et principalement la rencontre de celui qu'elle aime , détruira tous les bienfaits des mouvements musculaires par l'excitation nerveuse à laquelle elle sera exposée. Quels avantages peuvent jamais offrir à la santé ces bals nombreux où la danse est à peine possible au milieu d'une atmosphère altérée par les émanations animales, les lumières et la poussière? Quelle différence entre la danse des sociétés élevées et celle des villageois, du moins de la danse innocente qui avait lieu autrefois en plein air, entre jeunes gens des deux sexes pour lesquels cet exercice n'était pas un prétexte inavouable, mais le plaisir tout entier!

Influence de la chasse.

576. Dans la chaste, on trouve les mouvements propres à la marche, à la course et au saut, par conséquent leurs avantages et leurs inconvénients. Il y a de plus des efforts de voix, des cris, des gestes, et l'exercice des parties du cerveau qui président aux instincts carnassiers, de propre défense et de vanité. La chasse développe davantage les membres inférieurs que les supérieurs, qui sont le plus souvent dans l'inaction ; mais comme elle est ordinairement continuée outre

mesure, elle produit plutôt la maigreur que l'emboiyttinC de ces parties. Chez les chasseurs passionnés, d'ailleurs, le corps maigrit tant à cause des pertes excessives faites par les excrétions que du défaut d'appétit, effet de la fatigue ou du manque d'aliments aux benres ordinaires des repas. La chasse expose en outre aux varices des jamhes. Elle est peut-être le meilleur moyen de combattre l'obésité.

Influence de la lutte.

577. Exigeant des contractions fortes, subites et répétées de presque tous les muscles, des mouvements des membres et du tronc dans tous les sens, la lutte est très-propre à développer les forces musculaires, et convient aux sujets lymphatiques et indolents. Les parents, les maîtres de pension doivent la permettre entre les enfants du même Âge, comme moyen de stimuler l'action vitale, d'endurcir à la fatigue et en même tempe d'aiguillonner le sentiment d'amourpropre. Mais elle doit être exécutée sur un terrain mou ou profondément sablé, afin que les chutes soient sans inconvénient. Toutefois, un exercice qui dépense autant de force doit n'être permis qu'à ceux chez lesquels la réparation peut être proportionnée aux pertes. Il y a à craindre aussi quelquefois le développement de l'instinct de rixe.

Influence de l'escrime.

578. Vescrime met en jeu un grand nombre de muscles sans trop grande fatigue ; elle développe la poitrine, les membres et le tronc ; elle stimule l'amour-propre, exige de l'adresse, un coup d'oeil sûr ; elle convient aux jeunes gens, aux tempéraments lymphatiques et sanguins. Cet exercice fait une utile diversion chez tous ceux dont les professions exigent une attitude dans laquelle le tronc est fléchi et la circulation pulmonaire gênée, tels que les employés aux bureaux, les horlogers, etc.

Influence de la natation.

579. La natation a beaucoup d'avantages,d'une part, parce qu'elle développe et fait agir tous les muscles, et que, d'un autre côté, elle met le corps à l'abri des pertes cutanées, des secousses et des chocs, et affranchit la colonne vertébrale du poids des parties supérieures. Aussi produit-elle de bons effets chez les jeunes filles chlorotiques, les jeunes gens faibles, chez ceux qui ont altéré leur constitution par les plaisirs solitaires, etc. La natation cependant, n'est pas sans faligue, surtout pour ceux qui n'en ont pas l'habitude. Le contact de l'eau froide augmente l'influence salutaire des mouvements musculaires par ses effets propres, qui sont essentiellement toniques, comme nous le verrons en parlant des bains froids.

Gymnastique,

58A. Les exercices pratiqués dans les gypmases se rapportent à deux genres de mouvements, les mpuvements élémentaires et les exercices du portique.

A. Les premiers consistent, pour les membres thoraciques, dans des mouvements de projection en avant et en arrière, d'élévation ei d'abaissement alternatifs, de càrcumditotion, etc. ; pour les membres abdominaux, dans des sautillements sur place exécutés de différentes manières, et au ftoihbre desquels nous citerons le piafer qui consiste à fléchir la cuisse sur le bassin et & l'étendre alternativement. Tous ces mouvements, rendus d'Une difficulté croissante, «ont une sorte de prélude à des exercices plus compliqués.

B. Les exercices du portique, aibsi notâmes à cause d'une construction formée d'une poutre transversale maintenue à six ou sept mètres au-dessus du sol par trois autres poutres verticales simulant un portique, poutre à laquelle sont fixées les machines qui servent à teur exécution, ces exercices, dis-je, consistent à monter au sommet d'une échelle par le revers sans appuyer les pieds, à monter à l'échelle

• tW corde mobile, à grimper an haut d'une perche par l'action réunie des membres supérieurs et inférieurs, etc. Ils développent principalement les muscles des bras, des épaules et tous ceux qui, de ces régions vont à la (wUrioe; pw conséquent, ils tendent à augmenter la capacité de celle-ci et à donner plus de force aux poumons. Du reste, leurs résultats rentrent dans les effets généraux des exercices actifs que nous avons précédemment examinés.

Orthopédie.

581. V orthopédie appartient à la thérapeutique plutôt qu'à l'hygiène; car elle a pour but de corriger, à l'aide d'exercices méthodiques ou de moyens mécaniques, les vices de conformation que présentent les enfants, tels que ceux qui résultent surtout d'une mauvaise direction des surfaces articulaires. C'est un art, ou, si l'on veut, une industrie dont nous ne parions que peur faire lenaârquer que si l'orthopédie se répand de plus eu pkis, c'est part* que la gymnastique, qui «'aurait pas dû perdre de son antique splendeur, est négligée. Employons donc les moyens et fortifier ta santé, ut nous n'aurons pas besoin de songer à ceux de la rétablir.

EfeU de* mouvements passif*.

685. On entend par mouvements passifs ceu* dans Jesqpels les muscle? ne sont plus l1 agent du mouvement imprimé au corps, mais ceux où le corps, placé dans un réceptacle mobile, est mO. par une

BYttMK. m

Ans Anagtte.LeoffB eflbfe sogt Mo? dtfKreirts 4e ceux des «sert oûv agifc, isar 1» anwUa, restait d^ripactio^ ue produisent ai augznesÉaékK et nutrition de ces oigara*, ni «laouffleHieit, ai btttmeats 4e oeur* ni dépense de fluide aerveux, ni perte par lee guetta. Cependant use ioftwooe sur l'organisme en résulte mar ufestemenL Par les «causses uwdéréeB et continue* qu'ils conpur niquent, les jKMvsmeDts passif* «ont trèfrlavoraMe» 4 l'acti» nutritive; et, cenupe Ifts BWtes 4e tréaxMisseiBeatt qu'ils produisit retentissent dans toue tes points de la msyebiae animale, partout eue* b nutrition y àeiml plus active, fi suflàt de citer l'exemple des personnes qui voyagent babitoiaUettenl en voiture , les conducteurs 4e b peste, par exanpie, kaquete offrant généralement beaucoup dtobeopoint, pour se convaincre qu'au moins l'exhalation graisseuse est augmentée par ce genre d'exercice, qui a lieu air terre dans les différentes espèces de voiture* et de wagons, et sur eau dans les vaisseaux, les bateaux, etc.

tatterodetoirwalatiwin voiture.

583. Les promenodss *t voiture sont Jbvarables aux personnes convalescentes et nerveuses , par l'augmentation du mouvement nutritif qu'elles «éttettement et la distraction qu'elles procurent, sans préjudice du bienfait de d'air sans cesse renouvelé qui les accompagne. Cet exerciez en effet» est apte à donner plus de vir gueur «Nftapguies sanft «priser l'activité des fonctions ; mais il <h*t être pris dans des voitures bien suspendues, car les secousses violentes ne sont pas sans inconvénient : elles seraient môme dangereuses dans les cas de hernie, de grossesse, de maladie de poitrine ou du foie, etc.

<2 Influence de la navigation.

584. La navigation produit des effets qui varient suivant qu'elle a lieu sur les fleuves ou sût les tacs, ou bien sur la mer. Dans le premier cas, c'est-à-dire dans la promenade en bateau sur une eau tranqmfle, on est distrait, égayé; mais on ne retire guère de cet exercice que des avantages moraux, a moins cependant que Ton ne coopère à la manœuvre de la rame, ce qui transforme en exercice actif celui qui ne devait être d'abord que passif.

A. La navigation maritime produit des effets de plus d'un genre, dus aux émotions, au grand air, et à l'action musculaire si l'on concourt au* manœuvres-, ces effets consistent dans le développement d'une force physique phis grande, et chez les hypocondriaques et les maniaques, dans uhe diversion aux préoccupations et aux idées qui les obsèdent.

B. L'effet le plus étonnant et le plus inévitable de la navigation

est le mal de mer. Ce mal singulier, caractérisé par de la céphalalgie, dés haut-le-corps, des nausées, des vomissements, avec sentiment d'angoisse inexprimable, collapsus physique et moral, ce mal qui rend inaccessible à toute espèce de sensation, sur les causes doquel on a émis tant d'opinions, établi tant de théories, et qu'on n'explique pas bien encore; ce mal, pour la prophylaxie et la curation duquel on a inventé tant de remèdes, toujours infaillibles au dire des inventeurs, mais toujours inefficaces, peut être prévenu, modéré, guéri quelquefois par les précautions suivantes : « Avant de monter sur un bâtiment de mer, petit ou grand, à vapeur ou à voiles, on fera bien de lester l'estomac d'une nourriture saine, fortifiante et pas trop abondante. Une fois sur le bâtiment, on se promènera, on ee distraira sur le pont 'en variant ses loisirs, ses stations, ses attitudes, ses regards. Ces moyens sont-ils sans avantages , des malaises, des nausées se font-ils sentir , on descend au fond du bâtiment, où les secousses sont presque nulles; on se couche sur Le dos, la télé peu élevée, les pieds moins élevés encore, et Ton reste dans cette position tant que les symptômes précurseurs du mal sont sensibles. •

Effets des exercices mixtes.

. 585. Les exercices mixtes sont ceux dans lesquels le corps étant mû en totalité par une force étrangère, quelques-unes de ses parties entrent en même temps en action. Leurs effets tiennent des deux ordres d'exercices précédents. Le plus employé est réquitation.

Influence de réquitation.

586. Dans Véguttation le corps est dans un état passif , puisqu'il est mû par Fanimal qui le porte ; en même temps il est actif parce qu'il fait quelques efforts pour se maintenir sur l'animal et le diriger à son gré. Cet exercice est favorable, en ce qu'il est propre à fortifier presque tous les organes en même temps ; il convient surtout aux personnes sédentaires et nerveuses. Provoquant la congestion des vaisseaux hypogastriques, il peut être utile aux jeunes filles chlorotiques, non réglées, en appelant un degré de stimulus sufiisant du côté de la matrice. Toutefois, réquitation doit être faite au pas ou au petit galop, car le trot produit des secousses qu'il faut souvent éviter. Les individus hémorrhoïdaires, ceux qui sont affectés de maladies des voies urina^re^ les femmes qui souffrent de l'utérus ou qui sont enceintes, doivent se priver totalement de réquitation. — On sait que ï exercice à âne remplace très-fréquemment et avec avantage réquitation proprement 4ite, che* les jeunes personnes auxquelles ce genre d'exercice est recommandé.