TEMPS IMPROPRE AUX EXERCICES

Les exercices pris immédiatement après le repas sont nuisibles à la santé; ceux qu'on prend immédiatement avant le coucher troublent le sommeil.

8° MANIÈRE d'exercer.

Dans aucun exercice, on ne devra débuter par des mouvements violents; et les mêmes précautions devront être prises pour terminer les séances, c'està-dire qu'il faut commencer doucement et finir de même.

9° ABUS des exercices.

Des exercices trop forts et trop fréquents pour la jeunesse empêchent la croissance, et dénaturent les formes.