MARCHES LENTES

On comprend sous ce titre toutes les marches, soit au pas cadencé, soit sur les pointes de pied ou en élevant les genoux, se faisant à un rythme lent. Leur effet doit être de ramener le calme dans l’organisme de l’élève avant la rentrée en classe.

EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, d’APPLICATION ET DE JEUX 34S NATATION

Les mouvements à sec ont été reconnus insuffisants. Tl faut surtout les apprendre à nouveau dans l’eau.

La brasse et la coupe marinière doivént être bien allongées et bien rythmées de façon à pouvoir rester longtemps dans l’eau et faire beaucoup de chemin sans grande fatigue.

Dès la mise à l’eau, avant même d’apprendre à nager, l’enfant doit s habituer à ne pas craindre l’eau. Il faut l’immerger en entier, ensuite il apprendra à nager avec les jambes seules, le corps et les bras étendus horizontalement dans l’eau (nage appelée le « coulant »), puis il apprendra les nages avec bras et jambes.

- (Se reporter pour la natation au Manuel de VInstruction publique.

Nota. — Dès l’âge de 9 à 10 ans l’enfant apprend facilement à nager, à partir de 18 ans il apprend souvent plus difficilement.