Cours théorique et pratique d'éducation physique

Name: Cours théorique et pratique d'éducation physique
Author: Georges Demenÿ

Sciences et natureLecture classique8 h 30 de lecture

Texte issu de la numérisation d’un exemplaire ancien, non relu : quelques coquilles sont possibles. Mots reconnus : 98 %.

De quoi ça parle

Animaux, étoiles, insectes, découvertes racontées par ceux qui les ont faites. 8 h 30 (34 quarts d'heure) de lecture.

Premières lignes

L’image mentale. Évolution, Dissolution. Un vol. in-16 de la Bibliothèque de philosophie contemporaine, SL^ec S.guûesii . .»■. 2 fr. 50…

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Chapitres

FÉLIX ALCAN, ÉDITEUR15 min
A MONSIEUR RABIER15 min
EXPOSÉ DES MOTIFS15 min
PREMIÈRE LEÇON15 min
DEUXIÈME LEÇON15 min
TROISIÈME LEÇON15 min
QUATRIÈME LEÇON15 min
CONDITIONS ESTHÉTIQUES DE L’EXERCICE15 min
CONDITIONS ESTHÉTIQUES DE L’EXERCICE15 min
SIXIÈME LEÇON15 min
CONDITIONS ÉGÔNOMÏQUES DE L’EXERCICE15 min
CONDITIONS ÉCONOMIQUES DE L EXERCICE15 min
SAUTS ET EXERCICES D’APPLICATION15 min
NEUVIÈME LEÇON15 min
RÈGLES ET PLAN DE L’ÉDUCATION15 min
PLAN GÉNÉRAL DE LA LEÇON DE GYMNASTIQUE15 min
ELLES15 min
PRATIQUES15 min
QUE DOIT REMPLIR15 min
PREMIÈRE LEÇON15 min
Coupe de tissu nerveux (Gombault et Cl. Philippe15 min
Ces 24 vertèbres se répartissent ainsi15 min
Ligaments interépineux15 min
Ligaments transversaires15 min
Voir p. 141, lu15 min
DEUXIÈME LEÇON15 min
II. Au-dessus de ces muscles sont étendus d’autres muscles15 min
IV. Les principaux muscles de la cuisse sont15 min
TROISIÈME LEÇON15 min
NUTRITION15 min
NUTRITION : CIRCULATION15 min
NUTRITION : CIRCULATION 17T15 min
NUTRITION : CIRCULA.TION15 min
NUTRITION15 min
NUTRITION : RESPIRATION15 min
NUTRITION : RESPIRATION I15 min
NUTRITION : RESPIRATION15 min
NUTRITION : ALIMENTATION15 min
E POIDS15 min
NUTRITION : ALIMENTATION15 min
SIXIÈME LEÇON15 min
SEPTIÈME LEÇON15 min
CROISSANCE DE L’ORGANISME45 min
VALEUR DE L’ÉDUCATION PHYSIQUE15 min
VALEUR DE L’ÉDUCATION PHYSIQUE15 min
COMPOSITION ET PLAN DE LA LEÇON15 min
Pour le plan général, se reporter au programme page15 min
LA LEÇON15 min
GRADATION DES EXERCICES. — GRADATION DE LA LEÇON15 min
DES COMMANDEMENTS15 min
FORMATION DES DISTANCES15 min
CADENCE DES MOUVEMENTS COMMANDÉS15 min
ATTITUDES INITIALES15 min
serpentines15 min
RÉPARTITION DES EXERCICES15 min
Exercices d’ordre, marches, évolutions15 min
Exercices respiratoires15 min
Exercices d’ordre, évolutions15 min
Exercices d’ordre, évolutions. École du soldat15 min
Danses, jeux, courses de fond* (maximum : o minutes15 min
Élévation des bras à la position verticale15 min
Mains aux hanches. Fente en arrière fléchie15 min
LA JAMBE ÉTENDUE15 min
DE LA JAMBE15 min
Mains aux épaules. Elévation de la cuisse en avant, puis15 min
ÉTENDUE, AVEC ÉLÉVATION DES15 min
FLEXION DES MEMBRES INFÉRIEURS15 min
DANS LA STATION ACCROUPIE15 min
EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, D’APPLICATION ET DE JEUX15 min
Mains à la poitrine. Station accroupie15 min
Mains fermées. Préparation AU SAUT (chute15 min
Bras étendus horizontalement. Elévation alternative d’un15 min
La main d’en haut est seule ouverte15 min
CORPS15 min
La barre ne doit pas s’appuyer au corps15 min
BRAS A LA POSITION VERTICALE15 min
C. — EXERCICES AVEC HALTÈRES Élèves de 13 ans et au-dessus15 min
Eviter d’avancer l’abdomen15 min
D. — MASSUES15 min
EXERCICES DE RÉSISTANCE LES MAINS LIBRES15 min
Résistance a l’extension de l’avant-bras15 min
Résistance a l’élévation des eras15 min
Résistance a l’écartement latéral des bras15 min
Même position qu’au n15 min
Flexion du tronc à droite15 min
LA BALLE15 min
Pour le cours supérieur seulement (16 ans et au-dessus15 min
A TERRE15 min
A cheval sur la poutre. — Progresser en avant dans cette15 min
ÉTENDUE15 min
PIEDS EN SE CAMBRANT15 min
Sauter à l’appui tendu sur une barre, puis à terre15 min
Suspension allongée aux échelons ; élever le membre infé15 min
Suspension étendue. Ecarter les mains15 min
EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, D'APPLICATION ET DE JEUX15 min
Passer de la suspension étendue à la suspension fléchie15 min
Soulever le corps sur les poignets en étendant les bras15 min
DÉTAIL DES EXERCICES DE LA. QUATRIÈME SÉRIE15 min
SAUTILLEMENTS OU SAUTS SUCCESSIFS SUR PLACE15 min
DANSES15 min
Danses gymnastiques. Demeny et Sandoz15 min
LATÉRALE DU TRONC15 min
LATÉRALE DU TRONC15 min
EXTENSION ET FLEXION DES BRAS15 min
EXTENSION ET FLEXION DES BRAS15 min
AVEC EXTENSION LATÉRALE ET FLEXION DES AVANT-BRAS15 min
EXERCICES PRATIQUES15 min
FLÉCHIE, MAINS A LA NUQUE15 min
LEVÉ) AVEC ÉLÉVATION DES BRAS ÉTENDUS15 min
DES AVANT-BRAS15 min
ÉLÉVATION DU BRAS, CÔTÉ OPPOSÉ15 min
Appui sur les pieds et les mains (face au sol15 min
LATÉRALE DU TRONC, EXTENSION ET ELEXION DES BRAS15 min
Fente en avant avec élévation des bras étendus15 min
EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, D’APPLICATION ET DE JEÜX15 min
DERRIÈRE LA TÊTE, LES BRAS ÉCARTÉS15 min
AVEC FLEXION ET EXTENSION DES BRAS15 min
C. — MOUVEMENTS AVEC HALTÈRES [suite15 min
Muscles dorsaux15 min
EXERCICES GRADUÉS POUR LES' MUSCLES ABDOMINAUX15 min
EXERCICES GRADUÉS POUR LES MUSCLES DORSAUX15 min
EXERCICES POUR LES MUSCLES LATÉRAUX15 min
LEVER DE'BARRES A SPHÈRES15 min
La descendre sans toucher la poitrine, etc15 min
JAMBES FLÉCHIES15 min
SAUTS15 min
JEUX15 min
DÉTAIL DES EXERCICES DE LA SEPTIÈME SÉRIE EXERCICES RESPIRATOIRES15 min
Mouvement respiratoire avec élévation et abaissement des15 min
MARCHES LENTES15 min
EXERCICES INDIVIDUELS15 min
ENFANTS DE 5 A 7 ANS. TEMPS FROID15 min
ÉLÈVES DE 7 A 8 ANS TEMPS CHAUD15 min
LEÇON MODÈLE POUR COURS ÉLÉMENTAIRE15 min
Elever une jambe fléchie, puis l’autre, ensuite les deux15 min
GARÇONS DE 11 A 13 ANS. TEMPS FRAIS : LES ENFANTS SORTENT DE CLASSE15 min
PAR TEMPS UN PEU FROID15 min
LEÇON POUR COURS SUPÉRIEUR, FILLES15 min
JEUNES GENS DE 17 A 18 ANS, FIN MARS, TEMPS UN PEU FROID15 min

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