EXERCICES

bonnes pratiques hygiéniques pour le chanteur et l'orateur, qui retireront surtout des avantages des inhalations vaporeuses, balsamiques ou simples, qui les accompagnent; mais ces bains occasionnent, chez la plupart des personnes qui n'y sont pas habituées, une grande fatigue. Je vous recommande de placer autour de la tète, pendant votre passage à l'étuve, un linge imprégné d*eau froide, fréquemment renouvelé, de façon à éviter la congestion céphalique et le coup de chaleur; et indépendamment du massage général, que Ton applique toujours dans le courant du bain, de vous faire frictionner vigoureusement après la douche, qui devra toujours se terminer par un jet d*eau chaude sur les pieds. Dans la plupart des cas, la piscine est au moins inutile.

Le massage général du corps, appliqué pendant le bain turc, ou isolément, est une pratique hygiénique excellente, dont Tusage fréquent ne saurait être trop conseillé. Il entretient et développe la vigueur des muscles, la souplesse du corps, permet de lutter contre Tenvahissement de la graisse, rend la peau résistante à Taction du froid, qui ne retentit plus, ou tout au moins bien moins facilement, sur les organes internes, pour y déterminer la congestion et l'inflammation.