EXERCICES

On peut diviser les exercices que devra exécul^ le chanteur et l'orateur, en spéciaux et généraux.

Exercices spéciaux. — Nous avons déjà parlé, dans le courant de cet ouvrage, de presque tous les exercices spéciaux. Je me contenterai de les énumérer ici. Il y a d'abord les exercices des organes de la vibration et de la résonance, les exercices des organes de la respiration, exécutés avec Taide du spiromètre, du pneumographe ou sans ces instruments. On peut aussi renforcer l'action des muscles qui servent accessoirement, dans les grands mouvements respiratoires, les muscles des épaules principalement, par les exercices de trapèze et de barre fixe, d'escrime et surtout d'haltères, qu'il est très facile de faire chez soi. Tous ces exercices, en dehors de leur action fortifiante locale, auront une très grande et très heureuse influence sur la vigueur et la santé générale.

Exercices généraux. — Il est très important pour tous les hommes, en particulier pour le chanteur et l'orateur, qui doivent jouir d'une parfaite santé générale et d'une réelle vigueur, de faire chaque jour un exercice modéré au grand air. Le meilleur de tous les exercices physiques est assurément la marche, de tous c'est celui qui met simultanément en jeu le plus grand nombre de muscles ; il sera surtout excellent pour vous, lorsqu'il sera exécuté en plein air, à condition qu'il ne pleuve pas, autant que possible après les repas. Il est absolument nécessaire de marcher dehors, une heure ou deux par jour, à une bonne allure. Il ne faut pas être aussi difficile pour