EJWPLOI DE LA JOURNEE

•oduits organiques déposés pendant la nuit par sueur; la douche aussi est recommandnble.

îlte toilette faite, il faut prendre le premier pas. H doit être très léger, consistant soit en lOGolat, soit en thé ou en café au lait, avec un )u de pain. Il sera utile, pour réparer les pertes idorales de la nuit, de prendre un verre d'eau aîche, légèrement acidulée et aromatisée soit fec du suc d'oranger ou de citron, soit avec lamer, soit encore avec un peu de vin.

De 6 heures et demie à 10 heures et demie du alin, l'Européen dispose de quatpe heures penint lesquelles il peut vaquer à ses occupations 'ofessionnelles. S'il a des terres en culture, est le moment qu'il choisira pour les visiter, )nner ses ordres, diriger l'exploitation, surveilrla rentrée des récoltes ou la mise en état des solements.

A 10 heures^ il quittera les travaux pour se ûdre au déjeuner, qui peut être fixé à heures et demie. Il est sage pour l'Européen ïser modérément de la nourriture, de boire peu ^au et de quitter la table avec un reste d'appék Je viens de dire qu'il devait boire peu d'eau : i ici en vue l'eau prise seule; il est préférable elle soit coupée d'un peu de vin^ et addition-