CHAPITRE VU

Nous allons maintenant décrire très simplement les principaux appareils gymnastiques (jui nous semblent le plus propres à favoriser le développement des muscles du thorax et à en augmenter la force. On va voir qu'ils sont très simples et surtout peu coûteux. Le système des machines compliquées a fait. son temps dans les établissements de gymnastique ; il faut aussi en bannir tous les exercices dangereux : sauts périlleux, marche sur les mains, etc., et ne jamais oublier que la gymnastique, comme le disait Platon, a pour but d'augmenter la force morale autant que la vigueur physique.

Le premier de ces appareils, par son importance, c'est la corde lisse. La corde lisse n'est autre chose qu'une corde ordinaire de 8 à 15 centimètres de circonférence, attachée à un point fixe par une de ses extrémités et libre par l'autre. On monte à cette corde et on descend en ne faisant usage que des mains. Gomme la longueur de la corde lisse est de 5 ou 6 mètres, on ne répète cet exercice que deux ou trois fois seulement dans une séance de gymnastique. Pour bien monter à la corde lisse, il faut que les jambes soient exactement rapprochées l'une de l'autre, que le corps soit bien droit et que les mains, dans le mouvement d'ascension, s'élèvent le plus haut possible, à chaque temps. Tune