LES DEUX GYMNASTIQUES
Par les deux gymnastiques, il faut entendre :
Lo | ; : De constitution, d'économie des PS dag'ogiqi RO da La Gymnastique St forces, de développement pour de formation … Hy-giénique la Formation et pour pre qui comprend £ < du Vos
la Gymnastique : ; | De gestes rythmiques, d’attitudes plastiques, de beauté dans la
HET forme, d’art dramatique, d’appli- PR cation au chant, etc., pour l'En- 20 Ave noblissement ou pour lAgré- La Gymnastique ment intellectuel du Moi.
d'application. dibtarre De lutte, de compétition, de com-
bat, de protection, d'attaque, de
Celle-ci découle de k Se e défense, d’action violente, etc.,
la Gymnastique de formation ; elle comprend les applications esthétiques, militaires et médicales suivantes.
| Athlétique,
Sportive. ; y s 2 Domination du Moi.
dans la lutte pour la vie; de
Médicale rétablissement des forces dans ou la maladie; de correction de la Thérapeutique. forme pathologique, etc., pour le Relèvement et pour la Reprise
du Moi.
IT
LES CINQ POINTS D’'APPUI OU POSITIONS FONDAMENTALES DU CORPS PRIS SUR LE SOL OU AU-DESSUS DU SOL |
Les cinq points d’appui ou positions fondamentales pris sur le sol ou
au-dessus du sol permettent de mettre en fonction mécanique le jeu des
| Fe pour l’Affirmation et pour la.
De réparation après la lutte, où. , 5
leviers articulaires par la fixation initiale du centre de gravité du corps
humain, c’est-à-dire par la fixation du tronc à la onzième vertèbre dorsale.
Le tronc donnant un point d'appui aux segments bras et jambes, ce point d'appui doit être rigide afin de permettre aux leviers du troisième genre, bras, jambes et tronc, de jouer dans ses po géométriques
, ne te se herchés d'avance, en vue autre action directe à accomplir sur une ou lusieurs des grandes fonctions vitales.
TE ME Re Point Tabou du due de gravité pris sur le | 1° Debout.
sol en équilibre stable, } 2 À genoux.
ee position fondamen- | 3 Assis.
tale.
b} Point d'appui pris sur
LR LDIRES RUE le sol en équilibre in- |,, Ë Les cinq s'adressant au différent, en position L Gouché. :! POSITIONS FRone fondamentale. :
FONDAMENTALES avec | RD ous pris c) Point d'appui du centre | sur le sol sont de gravité pris au-des- | 5° Suspendu à Thnotes sus du sol avec les un espalier PTS mains en équiltbre sta- ou mur ar- Indirectes. ble, en position fonda- ticulé.
mentale.
a) Dérivés de Fixe {Fente).
tee Aux Jambes | b) Sous-déripés de Fixe
ee Tes bras et les jambes ne font que renforcer : travail des muscles du __ tronc, en raison même du point d'appui que ces segments prennent sur le SE tronc et du poids représenté par ces segments mobilisés.
