LETTRE RER

PORSURINART ne à 6341500 65 kil.

Toi de Qu. : :. o8 cent. o8 cent.

Four d'épaulé. :°,;+ 1 110 cent. 112 cent.

Tour de-poitrine. . … . . 97 cent. 102 cent.

Tour de ceinture . . . . 79-80 76-717 1}, Cuisse gauche. . . . . . 90 cent. HAL Mollet gauche: 7 . 7.1. . 90 cent. 9% cent.

Cursse-droile . 57 7, 92 cent. 94 cent.

MHoHeC droit CN 55 cent, 34 cent.

Bras oadche à 57 0. RTE 99 cent.

Avant-bras gauche. . . . 25 cent. AT Pres RO ES et 291 35 cent.

Avant-bras droit. . . . . 27 cent. FT Dynamomètre à une main.

Mandrone iso 46 kil. d6 kil.

Main eauche se 5265 te 46 kil. 59 K1 500 PHIROROtEe d'A STE 311500 4 lit.

Ceci, nous semble-t-il, est concluant car nous étions au début dans d’assez mauvaises conditions, n'ayant pas de graisse à perdre et ayant acquis, pensions-nous, tout notre développement musculaire.

Quelles explications physiologiques pourrions-nous trouver à ces résultats qui sont presque toujours aussi Salisfaisants avec tous les ‘sujets, comme le démontreront les observations multiples que nous citerons à la fin de ce travail.

Il semble découler de l'expérience que le facteur principal de ce développement musculaire sensible est le grand nombre des contractions, leur petitesse, leur peu de tension enfin, puisque la résistance imposée au muscle est très faible, toutes choses qui se traduisent à l'intérieur du muscle par une activité très grande des échanges, facilités et augmentés eux-mêmes par l'accélé-

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ration énorme de la cireulation, accélération qui persiste encore longtemps après la cessation du travail. Il faut aussi, croyons-nous, et c'est là malheureusement une simple hypothèse qui n’a pu encore être vérifiée scientifiquement, attribuer une très grande place aux excitations périphériques multiples qui accompagnent ces contractions. Et ce qui nous amène à énoncer cette hypothèse c’est le rapport très grand, au point de vue résultats, qui existe entre cette méthode des poids légers et le massage. En effet, celui-ci n’agit que par les excitations périphériques qu'il produit, et cela est si vrai, nous semblet-il, que ses effets maxima et même ses seuls effets, sont produits lorsqu'il est fait légèrement, pendant longtemps et sur un rythme assez vif. Les malaxations, les pétrissages et pincements profonds sont très aléatoires et ne donnent jamais d'aussi beaux résultats dans les atrophies musculaires que l’effleurage.

On pourrait peut-être nous objecter que la multiplicilé des contractions, par cela même que les excitations périphériques sont très grandes, doivent produire des froissements continuels à l’intérieur des muscles, froissements qui peuvent être nuisibles à la constitution des fibres elles-mêmes. Or, nous ne le croyons pas et voici pourquoi. Les poids légers, bien conduits du moins, ne produisent jamais de courbature, tout au plus ce sentiment de fatigue agréable, qu'ont ressenti tous ceux qui font du sport, après un assaut de boxe ou une partie de tennis par exemple. Ces froissements intra-musculaires, doux et répétés sont au contraire utiles. Tout opposées sont les véritables meurtrissures qui se produisent après une séance de poids lourds qui ne font que fatiguer le muscle et abimer ces éléments histologiques, ce qui a été constaté sous le microscope.

Quoique tout ceci ne soit qu'hypothèse, il semblerait