DE LA MANIÈRE DE CONSERVER SA SANTÉ

Il est à cet égard, pour chaque individu, une sorte de prudence qui ne se rapporte qu’à lui, et qui est plus sûre que toutes les règles générales de la médecine ; elle est toute comprise dans cette seule règle ; remarquez avec soin, en vous observant vous-même, ce qui vous est salutaire et ce qui vous est nuisible. Telle est la plus sûre méthode pour conserver sa santé, et la meilleure espèce de médecine préservatrice. Cependant ce premier raisonnement : telle chose ne convient pas à mon tempérament, ainsi je dois cesser d’en faire usage, est mieux fondé que celui-ci ; telle chose ne me nuit point; ainsi je puis, sans inconvénient, continuer d’en faire usage. Car la vigueur qui est propre à la jeunesse remédie d’abord à une infinité de petits excès qu’on se permet ; mais ce sont des espèces de dettes qu’on paie dans un âge plus avancé. Considérez, à mesure que vous avancez en âge, que la diminution de vos forces exige des ménagements et ne vous permet plus de faire les mêmes choses, car on ne brave pas impunément la vieillesse. Ne faites aucun changement subit dans les parties essentielles de votre régime, et si la nécessité vous y oblige, ayez soin

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d’y approprier tout le reste de votre manière de vivre ; car une maxime un peu mystérieuse, et qui n’en est pas moins vraie , c’est celle-ci : dans le corps humain, ainsi que dans le corps politique, un grand nombre de changements faits tous à la fois sont moins dangereux qu’un seul, s’il est considérable. Ainsi, examinez toutes les différentes parties de votre régime, comme aliments, sommeil, exercices, vêtements, logement, etc., et si vous y trouvez quelque chose qui vous soit nuisible, tâchez de vous en déshabituer peu à peu ; mais si ce changement vous nuit, revenez à vos premières habitudes-; car il vous serait très-difficile de bien distinguer ce qui est généralement salutaire de ce qui ne convient qu’à votre constitution individuelle. Avoir l’esprit libre et l’humeur enjouée aux heures des repas et du sommeil est un des préceptes dont la pratique contribue le plus à la prolongation de la vie. Quant aux passions et aux affections de l’aine, évitez avec soin l’envie, les craintes accompagnées d’anxiétés, la rancune, les affections profondes, les occupations qui exigent des recherches subtiles, épineuses, contentieuses, etc., les joies immodérées, la tristesse concentrée et sans communication ; nourrissez en vous l’espérance et la bonne humeur plutôt que la joie excessive; variez vos plaisirs au lieu de vous en rassasier; excitez fréquemment en vous le sentiment de l’admiration et de la surprise, par le moyen de la nouveauté ; préférez les études qui présentent à l’imagination des objets nobles, grands et relevés, comme l’histoire, la fable, le spectacle de la nature. Si vous vous abstenez de toute espèce de médicament tant que vous êtes en santé, votre corps aura peine à en supporter les effets lorsqu’une maladie ou une incommodité vous obligera d’en faire usage. Si au contraire vous vous y accoutumez trop dans l’état de santé, lorsque ensuite une maladie les rendra nécessaires, le corps

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n’éprouvant alors aucune impression extraordinaire, ils n’auront pas assez d’effet. La. diète renouvelée périodiquement dans certaines saisons et pendant un certain temps me paraît préférable au fréquent usage des médicaments ; elle est plus altérante, mais elle occasionne moins d’agitations et fatigue moins les organes.

Lorsque le corps éprouve quelque dérangement extraordinaire, ne le négligez point, mais consultez à ce sujet un homme de l’art. Dans l’état de maladie, occupez-vous principalement de votre santé; mais, dans l’état de santé, agissez, allez hardiment,etsans trop vous occuper de votre corps. Car tou te personne qui aura accoutumé son corps à soutenir des chocs fréquents, pourra, dans ses maladies (à l’exception toutefois des maladies aiguës), se guérir à l’aide de la seule diète et d'un régime un peu plus doux. Celse donne à ce sujet un conseil qu’il n’eût pas été en état de donner comme médecin, s’il n’eût été en même temps un personnage d’une prudence consommée. Selon lui, la méthode qui contribue le plus sûrement à la conservation de la santé et à la prolongation de la vie, est celle qui consiste à varier son régime alimentaire, ses exercices et ses occupations, en combinant ensemble les contraires et en se portant vers les deux extrêmes alternativement, mais un peu plus fréquemment vers l’extrême le plus doux ; par exemple, il faut s’accoutumer aux veilles et au long sommeil alternativement, mais en donnant un peu plus au sommeil excessif qu’aux veilles excessives; ou encore faire diète dans certains temps, et dans d’autres temps d’amples repas, mais en ^péchant à cet égard un peu plus souvent par excès que par défaut ; enfin mener une vie très-active et une vie sédentaire alternativement, mais plus souvent une vie active. C’est le moyen de donner à la nature ce qui peut, la flatter ; et en même temps assez de vigueur pour

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exécuter ou supporter les choses les plus difficiles et les plus pénibles. Parmi les médecins, 'les uns, trop indulgents pour leur malade et se prêtant excessivement à ses fantaisies, s’écartent trop aisément et trop souvent des lois d’un traitement régulier et méthodique ; or, en flattant le malade, ils flattent aussi la maladie. D’autres, au contraire, trop rigides et trop esclaves des règles de l’art, ne voulant point s’en écarter dans le traitement, ne donnent point assez au températpent individuel, à la situation ou à des positions particulières du malade. Appelez un mécTecin dont la marche tienne le milieu entre ces deux extrêmes, ou, si vous ne pouvez en trouver un de ce genre, combinez ensemble les deux opposés. Mais en consultant l’un ou l’autre, n’ayez pas moins de confiance en celui qui connaît bien votre tempérament qu’en celui qui a la. plus grande réputation d’habileté.

François Bacon.