MAT

Le tennis représente un effort relatif de base sur lequel se greffent des phases d'effort intense : d’où la nécessité pour pratiquer ce sport d’une excellente capacité vitale. Le pouls s'accélère, atteint 120, voire même . 140 pulsations par minute, persistant jusqu’à dix minutes après le match. La pression maxima s'élève de 1 à 3 cm. de Hg., la pression moyenne varie peu, de 1 em. au plus dans un sens ou dans l’autre. Ces effets soulignent que les jeunes sujets, les joueurs insuffisamment développés doivent plus que tous autres s'abstenir de participer à des matches. Les traumatismes sont rares, on signale cependant des entorses du genou et de la cheville, des ruptures musculaires au niveau des membres inférieurs, des ruptures du tendon d'Achille, plus fréquemment des crampes, et l’épicondylite, très douloureuse,

L'aviron est un sport complet, dont les avantages principaux sont un dosage facile, une association d’effort musculaire et de bain de lumière et d’air. Le développement de l’esprit d'équipe, avec ce qu’il comporte de discipline, de loyauté, de bonne camaraderie, en font également un entraînement psychique et moral de premier ordre. En se gardant du surmenage, on peut éviter les effets nocifs que ce sport, comme les autres, pourrait exercer sur le cœur. Respiration et circulation sont activées, le travail musculaire est général et har- . monieux ; c’est donc un sport indiqué chaque fois que l'on désire obtenir un développement général de la masse musculaire, but premier de l'exercice chez l’adolescent. Les muscles abdominaux travaillent particulièrement. VELUET a décomposé les quatre. phases de ce sport complet, l’attaque mettant en jeu la flexion des membres inférieurs, la poussée d’eau, l’extension du tronc et des membres inférieurs, le dégagé, l’extension complète du rachis, le retour à l’avant faisant

ou Le 4x cr

Le.149 ds

intervenir surtout les muscles du tronc, thorax et abdomen. À l'effort musculaire se joint un effort cardiovasculaire et respiratoire, le pouls bat rapidement, la respiration s'accélère. Après une course, le retour au rythme cardiaque normal peut demander entre huit et vingt-quatre heures. L’'intégrité parfaite de l'appareil cardio-vasculaire, une ventilation pulmonaire ample, sont donc nécessaires. Les déviations de la colonne vertébrale sont une contre-indication. .

La Fédération Française d'Aviron classe les rameurs en minimes, moins de seize ans, cadets, de seize à dixhuit ans, juniors, de dix-huit à vingt ans, seniors, de plus de vingt ans. Les trois premières catégories ne doivent pas se permettre de compétitions, tout au moins elles ne peuvent dépasser deux par mois.