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Lu pagaie exige un effort de flexion du tronc, et une action particulière des muscles abdominaux. Exercicé par conséquent nuisible aux jeunes, qui risque d’accentuer l'attitude voûtée contractée au cours du travail scolaire. #

La natation est un sport doux, lorsqu'il est pratique avec lenteur, violent en compétition, pouvant décupler l’activité des combustions internes après une épreuve d’une minute. Sagement pratiquée, la natation met en jeu l’ensemble de la musculature qu’elle tonifie, augmente l’amplitude respiratoire et accélère les échanges, fait agir les mécanismes thermo- -régulateurs, augmente la consommation d'oxygène, assouplit le rachis, enfin assure une ampliation thoracique large. Des six modes de natation, la brasse est certainement le meilleur au point de vue physiologique. La nage met en jeu l’en-

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semble de la musculature, en particulier thoracique, celle des quatre membres et du tronc, sport complet qui développe la fonction respiratoire et la coordination motrice. Tout individu sain peut s’y adonner, les contre-indications étant les otites et rhino-pharyngites, les lésions fonctionnelles du cœur. En particulier les sujets atteints d’affections respiratoires, les emphysémateux et les cardiaques devront être prudents et s’abstenir de plonger. Les adhérences pleurales méconnues, consécutives à une pleurésie ancienne, ont parfois amené la submersion du plongeur. Des syncopes sont possibles, annoncées par une rougeur généralisée de la peau : paralysie vaso-motrice après vaso-constriction périphérique due au froid. La durée du bain ne doit jamais excéder vingt minutes chez les sujets entraînés, les débutants doivent s’en tenir à un bain très court. £%

L’escrime peut être permis à l'enfant et à l’adolescent même nerveux, car elle comporte un entraînement psycho-moteur salutaire. De nombreux muscles y sont mis en jeu, avec mouvements amples et rapides : muscles fléchisseurs et extenseurs du bras, pronateurs et supinateurs de l’avant-bras, de la main, du tronc, du bassin, des membres inférieurs, contraction du psoas, des abducteurs, adducteurs, fléchisseurs et extenseurs, muscles dorso-lombaires enfin. Pour éviter les asymétries de développement, d’ailleurs rarement signalées, on conseille d’user alternativement des deux bras dans le maniement de l’arme, ou de recourir à des mouvements correctifs. La capacité respiratoire est augmentée, les échanges intensifiés, le pouls s'accélère mais reste régulier, la pression artérielle maxima s’élève modérément : en somme, activation circulatoire restant dans de bonnes limites, compte tenu d’un appareil cardio-vasculaire normal. Toute cardiopathie contre-indique évidemment l'escrime.

AS. 1, EERES

Le cyclisme n’est pas qu’un mode de locomotion, c’est aussi un sport, avec ses bienfaits et ses risques. Ici encore la compétition est néfaste, elle ne peut être autorisée que la croissance terminée, chez des sujets à musculature développée, respiration correcte, cœur normal. Chez l'enfant et l'adolescent, la vitesse ne sera qu’une pointe isolée entre deux phases d’allure tran- -quille; l’escalade de pentes abruptes sera défendue. La position doit être surveillée, il faut « monter bas » (RUFFIER) et pédaler avec le métatarse au niveau de l’axe de la pédale, celle-ci étant munie d’un cale-pied afin que le pédalage se fasse par le jeu de la cheville.

A Les divers jeux de ballon ont de gros avantages, activité musculaire complète au grand air, décision, coup d'œil, esprit d'équipe. Mais ils demandent à être surveillés, dosés, le surmenage étant possible. Le football exige la mise en action de presque toute la musculature, en particulier celle des membres inférieurs, du tronc et du bassin. Les mouvements, amples et rapides, sont exécutés soit en force, soit en souplesse. Le développement des joueurs de football est généralement harmonieux. La capacité vitale, l’ampliation thoracique, s’accroissent, ainsi que le temps d’apnée volontaire inspiratoire, les échanges s’intensifient. Mais pour ce sport il faut une grande résistance, un cœur indemne de toute lésion, et entraîné par une éducation physique à sSupporter Sans faiblir une aggravation de son travail. Le pouls est très accéléré, dans une mesure qui dépend à la fois de la place occupée dans l’équipe par le joueur, et de son entraînement. Le retour au calme est rapide chez les sujets entraînés, demande plus de dix minutes chez les débutants, les demis et les avants. Sport qui a une bonne influence s’il est surveillé médicalement,

toute insuffisance fonctionnelle même légère dictant le repos.

Une variante du football, le rugby, est beaucoup plus difficile à supporter : il sera interdit aux adolescents, à ceux dont le poids, le développement musculaire, sont faibles. Chez le jeune homme, les contre-indications sont multiples : déficience cardio-vasculaire, respiratoire, rénale; endurance insuffisante, faiblesse ou fragilité articulaire.