LA METHODE FRANÇAISE
Le Règlement Général d'Education physique, dans son exposé doctrinal, comprend deux chapitres d’égal intérêt.
Les Bases physiologiques de l'Education physique.
Les Bases pédagogiques de l'Education physique.
De ces deux ordres de considération découlera logiquement le plan de la méthode.
Ce sont les bases physiologiques de la doctrine française que nous aurons surtout en vue.
Après de brèves considérations sur les effets généraux des exercices corporels sur l'organisme, l’exposé comprend deux exposés d’une importance capitale, concernant :
— L’entrainement ; — Le surmenage.
L'entrainement
Le travail physiologique est toujours supérieur au travail mécanique, le rendement du moteur animal est loin d’être égal à l’unité.
L’entraîinement est l’adaptation aussi parfaite que possible de l’organisme à un travail déterminé,
Il correspond pour cet exercice au minimum de dépense physiologique, en d’autres termes au meilleur rendement du moteur animal.
Le rythme respiratoire s'accélère moins et l’essoufflement ne se produit plus. Le ralentissement permanent du rythme respiratoire au repos, constitue un critère d’entraînement.
L’entraîinement cardiaque se mesure pratiquement par l’étude des pulsations.
La diminution progressive de l'accélération du pouls après une épreuve type (par exemple une course de 300 m.) constitue un autre critère de grande valeur,
Le troisième est formé par l'élévation thermique. Elle ne doit s’observer qu’au cours d’exercices violents et prolongés.
A la suite d’une leçon ordinaire d'éducation physique, toute élévation thermique de plus d’un demidegré doit faire soupçonner une lésion organique cachée.
Cette adaptation progressive de l'organisme à un travail que représente l’entrainement se fera d’autant plus régulièrement que les exercices choisis seront mieux appropriés à la constitution des sujets à exercer.
< Les mêmes exercices, en effet, ne conviennent pas à tous et la méthode d'Education physique idéale est celle dont les moyens sont assez variés pour offrir aux organismes les plus dissemblables le genre d'exercice qui doit leur être appliqué ».
