CHAPITRE I
CONSEILS PRATIQUES SUR LE CHOIX, l’ENSEIGNEMENT ET
l’exécution des exercices gymnastiques.
But de l’Éducation physique.
Le but de l’Éducation physique est le perfectionnement humain.
Le perfectionnement de chaque individu doit finalement aboutir à une amélioration de la race.
De même que l’Éducation morale et TÉducation intellectuellelle affinent les fonctions du cerveau et préparent l’homme à vivre en société, de même l’Éducation physique contribue au bonheur général en diminuant les effets des maladies, en développant la force de résistance indispensable dans la lutte de la vie, et en apprenant à chacun à tirer le meilleur bénéfice de sa force musculaire.
Il faut des éducateurs pour ces trois modes d’activité, il est aussi important d’enseigner les exercices du
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corps que d’enseigner les éléments des lettres et des sciences.
Il faut surtout combattre le préjugé qui confond l’Éducation physique avec la recherche de l’extraordinaire, avec l’athlétisme et l’acrobatie.
L’Éducation physique, s’adresse à tous, aux faibles surtout.
Les principes, bases de l’Éducation physique, ont un caractère universel bien que, dans l’application, ils revêtent une forme et présentent dans les détails des caractères particuliers à chaque nation.
La direction d’un enseignement des exercices physiques nécessite des connaissances spéciales très étendues surtout quand il s’agit des enfants des écoles.
Les exercices gymnastiques, comme les exercices de sport et les jeux libres peuvent cesser d’être un profit pour devenir un danger, s’ils ne sont entourés de précautions, et si le maître qui les enseigne n’est pas éclairé sur les règles d’hygiène qu’il convient d’observer avant, pendant et après la leçon. Il faut suivrè un certain nombre de recommandations et de conseils pratiques basés sur l’expérience afin d’obtenir le maximum d’effet utile dans le minimum de temps. .
Ces recommandations sont résumées ci-après.
Effets que l’on doit s’efforcer de produire par l’exercice.
Les exercices gymnastiques doivent toujours être envisagés sous le rapport de leurs quatre effets :
