Tourner à droite et reprendre la garde

Coup de pied de flanc ou de figure en tournant a gauche.

1. Porter le poids du corps sur la jambe gauche; tourner à gauche sur la pointe du pied gauche, en faisant face en arrière.

2. Pencher le corps en avant, en équilibre sur la jambe gauche, les bras allongés; élever en même temps la jambe droite fléchie en arrière, la cuisse

EXERCICES GYMNASTIQUES, 2' Série 89

Position 1" temps 2' temps 3' temps 4* temps

de départ

horizontale, le genou et le pied à la hauteur de la cuisse.

3. Étendre vivement la jambe droite le plus haut possible et la fléchir aussitôt en se redressant.

4. Tourner à gauche sur la pointe du pied gauche et reprendre la garde en arrière de ce pied.

Exécuter le même coup de pied en tournant à droite dans l’autre garde.

Ces mouvements, en usage dans l’armée, ne peuvent être considérés ici que comme mouvements gymnastiques et non point comme boxe proprement dite.

90 EXERCICES GYMNASTIQUES, 3' Série

3'= Série.

Suspensions par les mains.

Effet plus marqué sur l’ampliation du Thorax. Locomotion avec les mains. Grimper. Peu de travail dépensé.

Groupe.

Suspension aux échelles ou aux barres mobiles. Échelle oblique.