Marche avec appel et cbangement de pied

JANVIER (4' Semaine).

ISION GÉNÉEALI

FÉVRIER (2' Semaine).

FÉVRIER (1" Semaine).

'/7' Leçon.

C Jfarc/ie avec élévation des genoux.

( Marche au pas allongé.

Préparation à l’impulsion du saut.

* Exercices élémentaires de la boxe française.

Coup de pied de figure en tournant à gauche.

Coup de pied de figure en tournant à droite.

* Lutte de résistance au moyen de bâtons.

„ ( Jeux avec course.

■ \ Course en serpentine.

t Flexion et extension du tronc avec mouvement des \ bras,

4. < * Torsions du tronc en position fendue avec flexion ‘ préalable.

3' position, 2” attitude.

Sauts en hauteur sur place.

Sauts successifs.