APPUIS

Appuis tendus. — Le corps repose sur les mains, les membres supérieurs étendus, la tête droite, les épaules eiïacées et abaissées, les membres inférieurs réunis et souples.

Appui tendu, bonne et mauvaise altitude. Appui fléchi.

Les exercices d’appui ne doivent pas être prolongés, ils doivent être associés aux exercices de saut ou de voltige et ne pas consister en longues progressions sur les mains.