Marche sur la pointe des pieds et les talons

NOVEMBRE (2" semaine)

6e Leçon

Marche avec élévation des genoux.

Marche des gymnastes.

Formation des distances.

Positions et attitudes initiales.

4* position ; 1'*, 2*, 3‘ et 4* attitudes.

Se fendre alternativement de la jambe gauche ou droite avec mouvement des bras étendus.

Préparation à l’impulsion du saut.

NOVEMBRE (3e Semaine)

Q ) Course au pas cadencé avec appel et changement de ) pied.

Flexion et extension du tronc avec mouvement des 4 ’ bras.

I 1'° posilion, 3° attitude.

lr* posilion, 4° altitude.