Sauts en hauteur avec élan

Étendre latéralement les bras en faisant une profonde inspiration.

Marche sur la pointe des pieds et les talons.

NOVEMBRE (3" Semaine)

7“ Leçon

Marche sut; la pointe des pieds et les talons.

Marche en spirale.

Se fendre alternativement de la jambe gauche ou droite avec mouvement des bras étendus.

Mouvement général du tronc et des membres. Courses sur la pointe des pieds.

Sautillements sur place.

Flexion et extension du tronc avec mouvement des bras.

lr* position, 3° attitude.

2* position, 3“ altitude.

Sauts en hauteur et longueur de pied ferme.

Sauts en hauteur et longueur avec élan. Circumduction lente des bras en faisant une profonde inspiration.

Marche cadencée.

DÉCEMBRE (lre Semaine)

NOVEMBRE (4e Semaine)

Se Leçon