INTRODUCTION A LA DANSE

L élève debout , les talons sur la même ligne, bien d aplomb sur les hanches , la tête haute , les épaules effacées, les bras en l’air et parallèles avec la tête, les poings fermés j telle est la position qui précède nos exercices de pied ferme»

Ier. Exercice. — ■> Balancer sur une jambe .

Ce mouvement s’exécute toujours en place , tantôt sur 1 une , tantôt sur l’autre jambe. Au commandement sur la jambe gauche ^ balancez , on enlève les bras pa^ rallèles aux oreilles , on porte en avant la jambe droite tendue , on la lève aussi haut que possible , et comptant un , deux , en la posant à terre , le talon du pied droit

ÉLÉMENTAIRE. *>t

devant la boucle du pied gauche , celui-ci se porte aussitôt en arrière , on le ramène à sa place pour enlever Fautre , quon lève en avant et ainsi de suite. Ce mouvement doit s’exécuter à pas égaux. Pendant celte action, le haut du corps et les bras se portent toujours dans la direction opposée à la jambe levée. Quand c est la jambe droite qui se lève en avant, le haut du corps penche en arrière ; le contraire a lieu quand la jambe gauche se lève en arrière. Dès qu’on veut changer de jambe, sans interrompre la mesure , on porte en avant celle qui se trouvait derrière. On doit observer soigneusement de / placer toujours le talon du pied qui lève devant la boucle du pied qui se trouve derrière. On ne doit augmenter la rapidité de la mesure que lorsque les eleves exécutent ce mouvement avec beaucoup d, aisance et de

justesse.

iic. exercice. — L>e pas d école ou pas d équilibré.

Il s’exécute en levant Fun des pieds (soit le gauche); on le porte en avant , le jarret tendu , la pointe du pied, inclinée vers la terre, les bras et la poitrine en avant, la tête haute , et le haut du corps bien d’aplomb sur les hanches. On reste un moment dans cette position . tab. C), fig.70); ensuite on pose à terre le pied qui était leve, pour enlever l’autre en arrière, le jarret et le coude-pied tendus; on reste un moment dans cette position, ensuite on porte doucement , et sans déranger le haut du corps, la jambe en avant , et on la pose a terre, api es avoii gardé l’équilibre un instant , ainsi de suite , tant que l’exercice dure. Quand on exécute bien tous les mouvemens, on ne doit jamais faire plus de trois pas à la

minute. ,

Ces mouvemens souvent répétés rendent la marche plus facile et plus précise , l’habitude de se mouvoir se contracte -, on finit par acquérir , sans s’en apercevoir , une marche aisée et d’aplomb (i).

ine. exercice. — Prenne?' équilibre.

Pour piençhe cet équilibré, on lève lentement une jambe, par exemple , la droite , ayant soin de lever le talon avant la pointe; et , sans déranger la position du haut du corps , on lève le genou jusqu’au niveau dë la poitrine , ensuite la main droite tombe doucement cuti e les cuisses , et va saisir la jambe levée au coudepied , et reste là. (V. tab. 3 , fig. 8.)

ive. exercice. — Toucher droit.

L’élève , placé comme on vient de le voir , porte le haut du corps en avant , plie sur la jambe qui le soutient , et tâche de toucher la terre avec le genou de la jambe levée (2). Ayant touché la terre, il doit se relever sans lâcher la jambe , ni perdre l’équilibre , et retrouver sa position première. Dans la troisième planche la fig. 9 représente le moment où il se penche vers la terre ; la fig. 10 de la même planche , le moment où il se relève, pour reprendre le premier équilibre.

ve. exercice. —Toucher croisé.

Sans déranger la position du corps, on lève doucement la jambe gauche en arriérera main droite tom-

(1) Si le volume des membres augmente en raison des exercices que l'on fait , il n’y en a point qui soient plus propres au développement des cuisses et des molets , que tous ceux que j’indique dans le chapitre des extrémités inférieures.

(2) Ici le poids du corps porte sur la jambe gauche > tandis que ls genou droit touche légèrement la terre.

élémentaire.

Ibant derrière la cuisse du même côté, saisit le pied gauche sur le coude-pied ; ensuite on plie doucement sur la partie droite , jusqu’à ce que le genou touche la terre , et on se relève sans lâcher la jambe.

vie. exercice. — — Toucher de la pointe .

Après avoir développé avec grâce , on lève la jambe . soit la droite , que l’on étend doucement en arrière, le jarret et le coude-pied tendus ( F» tab. 5 , fig. 6) $ on porte le haut du corps et les bras en avant \ et , quand la jambe levée a atteint son plus haut point d’élévation^ on plie doucement sur la jambe qui pose , jusqu’à ce que la pointe du pied enlevé touche la terre , sans que l’on soit obligé de baisser beaucoup la jambe. Le haut du corps repose sur la cuisse. En se relevant sans secousse , il faut garder l’équilibre, jusqu’à ce qu’on soit revenu au point d’où l’on est parti.

vne. exercice. — Toucher du talon .

De la position indiquée , on porte la jambe tendue en avant (F tab. 3, fig. 7); on plie doucement sur la jambe qui pose jusqu’à ce que le talon de la jambe tendue touche à terre 5 ensuite on se relève sans perdre l’équilibre , ni déranger la position de la jambe tendue (1).

Ces exercices , ainsi que les précédens , peuvent etre considérés comme la meilleure introduction à la danse , parce que la plupart tendent à accoutumer les jeunes gens à prendre et à garder différons équilibres , tandis

(1) Il est entendu que tous ces exercices se font avec Vime et Vautre jambe6.

cpi ils développent ? dans tous les sens, leurs membres avec grâce et élégance. Par leur grande simplicité , ces exercices présentent encore l’avantage de pouvoir être

exécutés dans un local très-peu vaste , et sur toute sorte de terrains.

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