SAUTER, COURIR, DANSER AU CORDON

Les exercices du cerceau et ceux du cordon sont recommandables sous tous les rapports. En mettant le corps en action dans tous les sens , ils en augmentent ]a force et l’adresse , et rendent les membres d une souplesse étonnante. Leur grande simplicité présente encore l’avantage de pouvoir les exécuter partout , sans aucun danger. Des enfans de sept à huit ans peuvent essayer les plus simples , sans courir aucun risque de se blesser. Dans la suite, ils apprennent d’eux-mêmes à faire les plus difficiles. Quoique très-simple en apparence , cet exercice est susceptible de beaucoup de variations. Il doit obtenir l’avantage sur beaucoup d’autres, parce que les mouvemens qu’il exige développent le corps d’une manière plus étendue et plus variée. Ainsi que tous les autres exercices élémentaires, ceux dont il est question présentent aussi l’avantage de pouvoir être exécutés au commandement de l’instructeur par un grand nombre d’élèves à la fois. Chacun de mes élèves ayant son cordon et son cerceau, j’en exerce souvent

gymn astique

soixante sur une même ligne. En suivant ici la gracia-» lion oes aiûérentes classes, le spectateur voit clans îa même leçon les exercices les pins simples et ceux qui sont ^es P^us compliqués. Le cordon dont on se sert pour cet exeicice doit être fort souple ; sa longueur, quand on le tient des deux mains , est depuis la cheville du pied jusqu aux hanches. Cet exercice consiste à faire passer sous les pieds, et au-dessus de la tête, le cordon J cuit on tient un des deux bouts dans chaque main.

ï . Exercice. — Passer devant en place .

Ea position est ici la même qu’au premier exercice <uti cerceau. Pour commencer, on jette le cordon derrieie on î enîeve , en lui communiquant un mouvement d impulsion en avant, il passe sous les pieds 9 remonte derrière le dos , vient par-devant , passe sous les pieds, et ainsi ne suite. Comme a 1 exercice du cerceau , il iaut que îe cordon exécute un mouvement de rotation eniie les uoigts 5 c est le seul moyen de Fempêcher de

tourner quand il n est pas muni d’un tourniquet à 1 un des bouts. Pendant cette action , les bras sont un peu pîsés, et n ont que peu de mouvement - Faction principale est dans les poignets.

11e. Exercice. — Passer derrière en place.

Ici le mouvement s’exécute en sens contraire à l’exercice précédent. Le cordon placé devant, on le fait passer au-dessus de la tête , derrière îe dos et sous les pieds , etc.

ni . Exercice. — = Passer devant en courant.

Celui-ci ne différé des precedens qu’en ce qu’on 1 exécute en avançant et en reculant. Dès que l’on fait

ÉLÉMENT à IRE.

ces trois exercices avec précision , on peut essayer le toucher derrière , le toucher devant et le piaffer au ga lop } ensuite passer au suivant. Quoiqu ils présentent plus de difficultés } on parviendra facilement à les exécuter, si Ton a bien fait les premiers.

ive. Exercice. — Passer , en dansant en place »

Dans cet exercice , la position et les mouvemens des pieds dépendent absolument de la volonté et de 1 adresse de celui qui s’exerce. On peut varier a I muni Faction des pieds , tandis que la corde tourne, tantôt d’arrière en avant, tantôt d’avant en arrière. Souvent, tandis que la jambe droite se trouve tendue en avant , la gauche, en se relevant en arrière vient toucher le haut des cuisses, La gauche se porte à son tour en avant, et la droite touche. On peut aussi essayer le balancer , tantôt sur l une, tantôt sur l’autre jambe. Les jeunes gens qui au-» Font déjà pris quelques leçons de danse , pourront faire toutes sortes de figures, pendant que le cordon se meut sans interruption.

Ve. Exercice. — - - Passer simple et croiser en place.

Le premier passage s’exécute comme les précédens ; au second, les bras se croisent de la manière suivante : dans le moment où la corde tombe devant , les mains se croisent dans la direction, et à la hauteur des hanches, la droite passe à gauche, et la gauche à droite. On fait alternativement tantôt le passage droit , tantôt le croisé. Quand on exécute cet exercice avec facilité , on peut essayer de le faire en arrière»

Vi°. Exercice. — Les trois sauts alternatifs , simple P

double et croisé .

Cet exercice est un des plus agréables aux yeux des spectateurs : iî est aussi très-facile pour ceux des élèves qui ont bien fait tous les précédens. Ici l’essentiel est de savoir communiquer à la corde une impulsion assez forte pour qu’elle puisse , pendant le saut, passer deux fois sous les pieds. C’est ce qu’on appelle doubler. Une lois que l’on est parvenu à doubler plusieurs fois sans peine, on essaiede passer alternativement, sans s’arrêter, deux fois simples, une fois double et une fois croisé. On peut faire les mêmes exercices en arrière en place , ensuite en dansant en place , en courant en avant et en arrière. Ici il n’y a que le doublé en arrière qui soit un peu difficile ; les autres s’exécuteront sans peine , pour peut qu'on s’y applique»

vne. Exercice. — » Doubler droit et avisé.

Cet exercice commence à présenter quelques difficultés. Dans celui-ci, les bras et les mains doivent se mouvoir avec beaucoup de vitesse. Tandis que le cordon passe deux fois sous les pieds , les mains se meuvent d’après un changement déterminé. Au premier passage, elles agissent simplement chacune de son côté; au second, elles se croisent, en faisant exécuter à la corde un tour sous les pieds,

viii. Exercice. Doubler croiser .

Cet exercice est un des plus difficiles. Néanmoins, pour peu qu’on s’y applique , on pourra l’exécuter en l$eu de jours. Le principal est de croiser les mains avec

ÉLÉMENTÀ l 'R 1. 1*

rapidité , aussitôt que l’on a communique au cordon un "mouvement assez rapide pour le faire passer deux fois de suite sous les pieds, pendant que Ton exécute le saut.

Voici les exercices les plus marquans du cordon et du cerceau. 11 me serait impossible de décrire tous ceux que mes élèves exécutent. Nos exercices élémentaires des extrémités inférieures leur fournissent des moyens inépuisables de les varier à l’infini.