LA NATATION

Mouvemens préparatoires Première leçon dans l’eau.

ao* TABLE

Frictions , leur Fut. Pag.

Précautions à prendre pour ne point rebuter les jeunes Ib. gens. i/j3

LA LUTTE

But de cet exercice. 1 44-

Exercices préparatoires. .............. 1 4-5

ier. Exercice. Carré des mains Ib.

2e. Épreuves avec les bâtons 146

3e. — ~ — Epreuve à Laide du dynamomètre. . . . Ib .

4e- Baiser la terre Ib.

5e. — - — < — . Lesautdu bouc. ............ 147

6e. — — - A terre en arrière. ........... Ib.

7e. — • — — — Marcher sur les mains , fixé par les pieds. 148

8e. — — Le sept , ou l’équerre Ib.

c)e. - — — Le tête-à-tête. ............. 143

ioe. — — — Plier en dessus. ............ Ib.

iie. L étreinte. ' . . Ib.

12e. — La lutte compliquée. . ......... j5o