PAS ORDINAIRE GYMNASTIQUE, 1° SUR PLACE, 2° EN

Ce pas est appelé gymnastique parce qu’il exige beaucoup plus de force et de souplesse que le pas ordinaire simple; d’ailleurs, la vitesse est la même.

1° En exécutant sur place et sans avancer, au commandement de : Marche, les élèves doivent partir du pied gauche et lever la jambe et la cuisse de manière à ce que la cuisse soit tout à fait horizontale et la jambe verticale, la pointe du pied tenue très basse. ( Voy . celte position, ftg. 1 ci -après.) Ensuite, ils doivent reposer le pied à terre sans frapper.

18 lre PARTIE. — EXERCICES SANS MACHINES NI INSTRUMENTS.

Ils recommencent immédiatement le même mouvement du pied droit , puis encore du gauche ; et ils continueront ainsi en comptant à liante voix, un pour poser le pied gauche à terre, et deux pour le pied droit. Comme il faut lever très haut les cuisses dans le pas ordinaire gymnastique, les élèves mettront toute leur attention à ne pas déranger la position du corps lorsque les jambes seront en mouvement.

2° Pour marcher en avant , soit directement, soit par le liane, aussi bien que pour arrêter ou faire repartir , les commandements seront absolument les mêmes que pour le pas ordinaire simple ; on ne fera qu’ajouter le mot gymnastique.

Le pas gymnastique est très difficile et très pénible dans les commencements ; aussi, le professeur aura-t-il soin de faire reposer souvent les élèves. Il sera bon, en outre, de faire recommencer ce mouvement jusqu’à ce qu’il soit bien exécuté avant de passer au pas accéléré.

9e EXERCICE.