PAS ACCÉLÉRÉ GYMNASTIQUE, 1°SUR PLACE, 2° EN MARCHANT

Observer les mêmes règles et les mêmes commandements que pour le pas accéléré ordinaire, en y ajoutant, à chaque commandement, le mot gymnastique, pour avertir les élèves qu’il faudra lever les jambes comme à la fig. n° 1 . La vitesse du pas accéléré gymnastique sera la même que lepasaceéléré ordinaire, c’est-à-dire de cent dix pas par minute. Ce pas étant encore plus difficile que le pas ordinaire gymnastique,

10' EXERCICE* — FLUXION DU l'.OBFS EN AV V NT ET EN ARRIÈRE. 10

à cause de la précipitation des mouvements et de la llexiondes jambes, il faudra, dans les commencements, faire reposer les élèves très souvent, jusqu’à ce qu’ils aient acquis une certaine habitude et la force de résister quelque temps. Lorsque le professeur fera exécuter ce pas en gagnant du terrain soit en avant, soit en marchant par le liane droit ou par le liane gauche, la longueur du pas sera toujours la même que pour le pas accéléré ordinaire. Le professeur ordonnera aussi de temps en temps aux élèves de compter à haute voix, afin d’entraîner la cadence du pas et de fortifier les organes de la respiration.

10e EXERCICE.