ENTRE LES JAMBES

Comme toutes les manœuvres gymnastiques doivent se passer dans le plus grand ordre, quand le professeur voudra faire sauter son peloton au moyen de perches, il le dirigera vers le magasin où elles sont ordinairement rangées, d’après leur longueur. Les élèves entreront successivement ; chacun d’eux prendra une perche et reviendra immédiatement à son rang. Chaque élève placera sa perche à droite, le gros bout à terre et près du milieu du pied droit, la partie supé-

190 IIIe l’ARTIE. — EXERCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

Heure touchant le défaut de l’épaule droite, le bras allongé, le pouce placé en avant sur la perche cl les doigts derrière, 'fous les élèves étant revenus à leur rang, et tenant la perche de celte manière, le professeur commandera :

Garde à vous,

Portez perches (ou armes. )

Au premier commandement, les élèves placeront les doigts en avant de la perche et le pouce en arrière. A la fin du deuxième commandement, iis élèveront vivement la perche avec la main droite, et la feront passer devant et près du corps jusqu’à ce qu’elle soit arrivée au défaut de l’épaule gauche, en comptant un, la main droite étant à peu près à la hauteur du pectoral droit. Ils saisiront aussitôt la perche avec la main gauche, le pouce en-dessus et les doigts endessous ; puis, en la portant de cette main, ils laisseront aussitôt retomber la main droite dans le rang, en comptant deux. Ceci fait, le professeur conduira son peloton à l’endroit où doit avoir lieu l’exercice. Une fois arrivé, il fera les commandements suivants pour faire poser les perches à terre :

Garde à vous,

Reposez vos perches (ou armes.)

A la dernière syllabe du dernier commandement, les élèves porteront vivement la main droite sur la perche à hauteur du pectoral gauche, en comptant un; puis ils la ramèneront vers leur droite, en la faisant passer près du corps, et ils la poseront sur le sol, près du pied droit, en comptant deux , la partie supérieure portant au défaut de l’épaule droite. Le professeur aura toujours soin d’observer les mêmes règles pour replacer les perches en magasin lorsque les exercices seront terminés. Les élèves étant ainsi placés et munis chacun d’une perche, le premier viendra se placer

exercice. — sauts a i.a raient! i n i.aiigehu.

sur le bord du sautoir, et fixera le bout inférieur de sa perche devant lui, dans le sable, à une distance proportionnée à sa force, sans qu’il soit obligé de faire de trop grands efforts au début; puis il placera les mains, lune auprès de l’autre vers l’extrémité supérieure et un peu audessus de sa tète , les doigts sur la face extérieure et les pouces sur la face qui se trouve du côté du corps ( V. la fhj.

n° 49 ). Une fois placé ainsi , il s’enlèvera sur la pointe des pieds, en tirant un peu sur les bras, et en comptant un ; puis il se replacera immédiatement à la première position , et il répétera le même mouvement , en comptant deux; il reviendra encore à la première position, et il s’enlèvera complètement une dernière fois avec le plus d’énergie possible , en comptant trois et en ouvrant les jambes. 11 aura soin surtout de s’enlever bien également sur les deux pieds , afin de faire décrire à la perche un arc de cercle dans un plan tout à lait vertical ; autrement, l’exercice sera presque toujours manqué , si le corps se trouve dévié à droite ou à gauche par l’inégalité de l’impulsion donnée aux pieds. On tirera fortement sur les bras, de manière a ce qu ils soient raccourcis au moment où la perche arrive de l’autre côté de la verticale, qui passerait par sa base; puis on profitera de celle impulsion pour finir de se pousser le plus loin possible en avant, en appuyant sur

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la perche et en la lâchant aussitôt. Celte impulsion portera le corps en avant, aussi loin que la force des bras aura pu le lancer. L’élève alors se relèvera, reprendra sa perche et se replacera à son rang sans commandement.

Je crois utile de prévenir MM. les professeurs que cet exercice, en général, ne devra pas être essayé par les élèves qui n’auraient pas la force de raccourcir les bras aussitôt que l’impulsion des jambes serait donnée : car, dans ce cas, ils ne pourraient tirer aucun parti de cet effort incomplet et ils risqueraient de se faire mal. Au contraire, si 1 élève est assez 1 or t, cet exercice peut être appliqué avec la certitude d’en obtenir de bons résultats. Le plus ordinairement, on ne saute pas beaucoup plus loin que l’endroit où arriverait l’extrémité supérieure de la perche ; mais j’ai vu des hommes très-forts et bien exercés, qui, par l’impulsion des bras qu’ils appuyaient sur la perche au moment où elle était légèrement inclinée en avant, allaient tomber à un mètre au delà de son extrémité. Ceci même est plus facile qu’on ne le supposerait : mais il faut cependant être doué d’une certaine force musculaire, et surtout voir pratiquer souvent ce mouvement, afin d’en bien connaître tout le mécanisme.

SAUT DE PIEDS FERMES EN LARGEUR, LE CORPS PASSANT A DROITE DE LA PERCHE, LES MAINS ÉTANT RÉUNIES.

Ce saut s’exécute absolument d’après les mêmes principes que le précédent; mais, celte fois, les pieds sont réunis et l’on place le bout inférieur de la perche un peu sur le côté du corps; c’est-à-dire un peu à gauche, si l’on veut passer les jambes à droite; ou un peu à droite, si l’on veut passer les jambes à gauche. La position des mains est absolument la

10' EXERCICE. — SAUTS A LA l’EltClIK EN I.AllGEl It . 193

meme, el, dans les deux exercices, l’élève place à son gré l'une des mains au-dessus’ ou au-dessous de I avilie. Cel exercice esl , à peu de chose près , comme le précédenl ; mais il esl un peu plus difficile à exécuter, en ce qu’il faut conserver le centre de gravité sur la perche, quoique tout le corps soit sur l'un des côtés. Du reste, il suffira de quelques leçons pour l’élève intelligent ; el, une lois qu’il en connaîtra bien tous les principes, il pourra se lancer avec moins de peine et beaucoup plus loin que dans le précédent exercice. On le conçoit aisément , puisque les jambes peuvent se porter en avant sans aucune gêne. Une fois que l’impulsion des pieds a été donnée, les élèves très-forts pourront, comme à l’exercice ci-dessus, lâcher la perche en se poussant fortement dessus, afin de franchir le plus d’espace possible.

SAl l DE PIEDS FERMES EN LARGEFR, EE CORPS PASSANT A COTÉ DE LA PERCHE, LES MAINS ÉTANT ÉCARTÉES.

Le premier élève viendra se poser au bord du sautoir et fixera le bout inférieur de la perche devant lui, à une distance proportionnée à sa force; il placera le pied gauche sur le bord du sautoir et le droit en arrière, à une distance convenable du gauche ; puis il mettra les mains sur la perche, la droite à peu près à hauteur de l’épaule droite, les ongles en dessus el la gauche à une distance moyenne de la droite et placée de la même manière, les jambes et les bras étant un peu fléchis ( Voy. la fig. n° 50). Dans cette position, il allongera la jambe droite el le bras droit; et, poussant un peu la perche, comme s’il voulait la redresser, il comptera un. Il reviendra sans mouvements brusques à la première position, el il répétera aussitôt le mêmemome-

194 IIIe PARTIE. — EXERCICES AVEC MACHINES lil INSTRUMENTS.

ment , en comptant deux ; puis il reviendra une dernière fois à la première position; et, par un dernier effort des bras et des jambes , il se lancera de l’autre côté de la perche, en comptant trois. Il réunira immédiatement les pieds, et se gouvernera avec les F,y' o0

mains, restées sur la perche, en faisant effort des bras pour enlever le corps aussi liant que possible ; puis il tombera à terre sur la pointe des pieds réunis, en faisant face du côté opposé à celui où était le corps avant qu’il ne commençât à s’enlever. L’élève ensuite se relèvera et reprendra son rang sans commandement.

Cette dernière manière de franchir un espace quelconque, ou de passer d’un obstacle à un autre, etc. , est la plus sure, si l’éloignement de l’obstacle ne dépasse pas la longueur de la perche, augmentée de la longueur du saut. Dans tout autre cas, on choisirait celui des deux autres moyens, indiqués plus haut, qui paraîtrait le plus convenable pour se

tirer d’embarras.

SAUT EN LARGEUR AVEC ÉLAN, LES MAINS FIXÉES DANS IN MÊME SENS SUR LA PERCHE.

L’élève, placé à vingt ou vingt-cinq pas du sautoir, saisira la perche, la main droite étant posée vers l’extrémité supé-