EXERCICE. — SAUT EN LARGEUR AV M. CI. AM

rieure et la gauche vers l'extrémité inférieure, à une distance de la droite, qui sera environ de deux fois la largeur des épaules ; les mains placées de la même façon, les ongles en l'air, le liras droit un peu plié, le gauche allongé de manière à ce que la perche soit un peu inclinée vers le sol, le bout inférieur dirigé droit devant le milieu du sautoir. On aura les jambes fendues, le pied gauche en avant, le droit en arrière, le corps un peu tourné à gauche pour faciliter la course. Ces dispositions prises, l’élève se dirigera vers le sautoir par une petite course rapide, et , lorsqu’il en sera à quelques pas, il jettera un coup d’œil sur l’endroit où il veut fixer le bout de la perche ; il le fixera aussitôt; et, par une distension violente de la jambe qui arrivera la dernière près du sautoir, il s’enlèvera sur la perche, en faisant effort des bras, et il ira tomber le plus loin possible en avant, d’après les mêmes principes qui ont été donnés à l’exercice iv 10. lise relèvera, etc.

La plus grande difficulté ici, c’est de conserver du sangfroid, de bien fixer la perche droit devant soi, et de s’enlever dessus en lui faisant décrire un demi-cercle dans un plan tout à fait vertical. Toutes les fois que la perche sera inclinée à droite ou à gauche du plan vertical qui passerait par sa base, il sera toujours très-difficile de s’enlever haut et d’aller loin; et de plus, on risquera toujours de tomber maladroitement, soit sur le derrière, si on incline la perche à droite, soit sur le ventre ou sur les mains, si on l’incline à gauche. Je dois encore bien faire observer qu’il ne faut pas se jeter trop vivement sur la perche, au moment même où 1 on vient de la fixer dans le sautoir pour s’enlever: car, toutes les lois qu’on butera le bout de la perche sans précaution, 1 impulsion que le corps donnera aux bras sera tellement violente que, très— souvent, ces derniers n auront plus assez de lorce pour se raccourcir, et le saut sera complètement manqué; souvent même, on ne pourra s’enlever

de terre. En résumé , voici les principales précautions à prendre pour bien exécuter ce saut ;

Faire une petite course énergique ; prendre un point d’appui dans le sautoir sans se jeter sur la perche; ne pas s’arrêter un seul instant pour prendre ce point d’appui, et s’enlever sur la perche en lui faisant décrire un demi-cercle dans un plan tout à fait vertical.

Je n’ai pas indiqué de distance précise où l’on doit fixer le bout inférieur de la perche. En commençant, on le placera tout près de soi pour s’enlever avec plus de facilité, et pour se bien rendre compte du mouvement; on l’éloignera peu à peu; et enfin, autant qu’on le pourra. La seule condition, c’est que la force du jarret et celle des bras puissent toujours enlever le corps de manière à le transporter de l’autre côté de l’obstacle, en observant régulièrement les principes indiqués.

12e EXERCICE.

SAUT EN LARGEUR AVEC ÉLAN, LES MAINS FIXÉES EN SENS CONTRAIRE SUR LA PERCHE.

Tous les mouvements nécessaires pour donner l’élan et fixer la perche sont les mêmes que pour l'exercice ci-dessus; mais, cette fois, la main gauche est fixée sur la perche dans un sens opposé à la droite, c’est-à-dire que les ongles de la main gauche se trouveront dirigés en dessous; les autres principes resteront les mêmes. Une autre différence encore, c’est que le corps fera face en avant et à droite de la perche. Les élèves qui seront très-forts pourront l’abandonner, en donnant une forte impulsion sur les bras pour se lancer au delà de son extrémité, au moment où elle vient à s’incliner de l’autre côté de la verticale. On tombera à terre en avant, ainsi qu’il a été expliqué à l’exer-

i:i« exercice.— saut en hauteur ave» élan. U>7

cice n° 9 pour le saut de pieds fermes. Quoique celle manière de sa u lcr soit très-gracieuse, et tpi elle puisse être très-avau lageuse en bien des circonstances, néanmoins la première manière, c’est-à-dire les mains dans le meme sens, sera toujours la plus sure, parce qu on y est plus maître de se gouverner. Un élève très-lort el bien exercé peut arriver à franchir de celle manière une distance égale à deux fois et demie la longueur de sa perche, qui esl ordinairement de 2 mètres 00 centimètres, quand ou veut franchir un espace presque horizontal, ou même un petit fossé peu profond. Dans toutes les autres circonstances, la perche devra toujours avoir une longueur proportionnée à la profondeur du ravin, du ruisseau, etc., el aussi, à l’éloignement du point où l’on veut arriver.

SALI EN 1IAUTEUU AVEC ÉLAN , LES MAINS ÉTANT PLACÉES SUR LA PERCIIE DANS LE MÊME SENS.

Cour cet exercice, la corde sera toujours placée à une hauteur proportionnée à la force des élèves qui devront la franchir. La longueur des perches devra également être dans cette proportion: c’est-à-dire, règle générale, que la perche devra toujours avoir de 40 à 50 centimètres de plus «(ne la hauteur de la corde qu’on veut franchir. La corde étant une fois tendue, le premier élève se placera «à 15 ou 20 pas du sautoir el prendra la position déjà indiquée; puis il partira, en observant absolument les mêmes principes que pour sauter en largeur. Mais, celte fois, il placera l’extrémité inférieure de la perche tout à fait à l’entrée du sautoir; et quelle que soit la bailleur de la corde, la perche sera toujours à 40 centimètres environ en deçà de la verticale qui passerait par son milieu. D’ailleurs, I un-

198 IIIe l'ARTIE. — EXEUCICES AVEC MACHINES El INSTRUMENTS.

pulsion des jambes devra toujours être proportionnée à la hauteur de la corde; et, au lieu de chercher à selancer en largeur, aussitôt que l’impulsion de la jambe sera donnée, on s’efforcera au contraire de s’enlever le pins verticalement possible au-dessus delà base de la perche. On élèvera d’abord les jambes, en faisant de grands efforts des bras; on les passera réunies par-dessus la corde, et l’on fera suivre le corps ; puis, quand on se croira assez avancé pour ne plus risquer de toucher la corde, on lâchera la perche de la main droite, et on la repoussera immédiatement à terre avec la gauche, du côté où on l’aura lixée d’abord pour s’enlever. On tombera ensuite à terre d’après les principes indiqués plus haut. Après s’être relevé, on ramassera la perche et l’on reprendra son rang sans commandement.

Pour bien se rendre compte de ce mouvement , il faut marquer, pour ainsi dire, un léger temps d’arrêt au-dessus delà corde, une fois que les pieds sont passés de l’autre côté, et que la perche se trouve à la position verticale ( Voy . la fi g. 51). 11 faut encore bien observer de relever le bras gauche en l’air immédiatement après qu’il a repoussé la perche : autrement , on entraînerait presque toujours la corde avec ce liras.

Lorsqu’on commence à sauter et que la corde n’est pas encore très-élevée, on pourrait, au lieu de repousser la perche, l’emporter avec soi de l’autre côté de l’obstacle ; mais, une fois qu’on a pris celle habitude, on a grand’pcine à s’en défaire, lorsque la corde