SAUTER A TERRE EN AVANT

Le premier élève ira se placer debout au commencement de la poutre ; le deuxième ira se placer debout à l’extrémité opposée. Aussitôt qu’ils seront placés, ils marcheront l’un vers l’autre d’après les principes connus. Lorsqu’ils seront sur le point de se toucher, ils s’arrêteront ensemble, chacun plaçant le pied droit en travers de la poutre, les pieds se touchant de manière à ce que la plante soit sur l'axe de la poutre, le pied gauche derrière et à peu de distance du droit. Maintenant, règle générale, le plus grand des deux saisira l’autre de chaque côté du corps, entre l'aisselle et la hanche; le plus petit posera les mains sur les bras de son camarade, sans les serrer. A ce 'moment, tous deux seront aussi rapprochés (pie possible, afin de placer les deux corps sur le même centre de gravité. Dans celte position, le plus grand comptera un, comme avertissement; puis, <\mx; et il commencera à serrer le plus petit, tous deux s’apprêtant à porter tout le poids du corps sur la plante du pied droit; puis, il comptera trois ; et chacun des deux lâchera aussitôt le pied gauche, le plus petit se laissant entièrement gouverner par le plus grand sans même chercher à se retenir. Tous deux feront un demi-tour en retirant l’épaule droite en arrière, le plus grand seul dirigeant l’équilibre; et ils viendront placer chacun leur pied gauche sur la poutre, derrière le droit, les pieds se retrouvant à la même position qu’ils avaient avant de commencer le mouvement. Après avoir changé de place, et l’équilibre étant de nouveau établi, ils se quitteront réciproquement, feront chacun un demi-tour en retirant l é-

18« EXERCICE.— Sli RENCONTRER DEUX AU MILIEU DELA roUTIIE, ETC. 3(i‘J

paille gauche eu arrière, et continueront leur marche jusqu’aux extrémités de la poutre. Ils sauteront à terre eu avant, d’après les principes; ils se relèveront, etc.

Cui exercice est fort simple, si l’élève qui se laisse conduire par le plus grand a I attention de ne taire aucun mouvement que celui de passer le pied gauche et de s’abandonner entièrement à l’action du plus grand; celui-ci n’étant pas contrarié dans ses mouvements, sera presquedoujours sur de rétablir 1 équilibre en Ire eux deux.

Quoique ce mouvement soit bien aisé et bien facile à exécuter, je préférerais, dans les cas sérieux, employer le procédé de l’exercice suivant : mais il vaut mieux avoir une surabondance de ressources à sa disposition que d’en manquer au besoin.

18e EXERCICE.

PASSER LA POE I RE DEROI T; SE RENCONTRER DEUX AU MILIEU, L I N SE LAISSE ET SE PLACE EN TRAVERS DE LA POUTRE, POUR QUE L'AUTRE CONTINUE DE PASSER; LE PREMIER SE RELÈVE DEBOUT ET CONTINUE DE PASSER A SON TOUR; PUIS I ERMINER EN SAUTANT TOUS DEUX EN PROFONDEUR SIMPLE EN AVANT.

Les deux premiers élèves iront se placer debout, chacun a une extrémité de la poutre; ils avanceront l’un vers l’autre, comme pour l’exercice précédent ; puis, lorsqu’ils seront a une petite distance, l'un des deux se placera à cheval et passera la jambe gauche par-dessus la poutre pour la réunir à la | i-oite. se placera le ventre sur la poutre, en étendant les

, aS en avanL Dans celle position, celui qui sera resté debout avancera posera un pied près de son compagnon, qui t. s touche, et le franchira en passant l’autre pied par-dessus, e cn PorUml l,n po" le haut du corps en avant. Dès qu’il est

370 IIIe l’AUTIli.— liXlîRClCES AV I C MACI1INKS KT INSTHL'MEMTS.

passé, l’autre se relèvera, d’après les principes indiqués plus haut; il continuera de marcher jusqu’à l’autre extrémité. Puis, tous les deux se retournant, ils viendront répéter immédiatement le même exercice ; mais, cette fois, en changeant chacun de position : c’est-à-dire que celui qui était resté debout tout à l’heure se placera, à son tour, sur le ventre pour laisser passer l’autre; il se relèvera; et tous deux termineront l’exercice en sautant en profondeur simple en avant; ils se relèveront, etc.

19e EXERCICE.

Mi RENCONTRE K DEUX SUR LE MILIEU DE LA POUTRE ET EN¬ GAGER UN COMBAT POUR CHERCHER A SE FAIRE PERDRE I,’ ÉQUILI BR E R ÉCI P ROQU E AIENT .

Les deux premiers élèves iront se placer debout, chacun à une extrémité de la poutre, et ils avanceront l'un vers l’autre d’après les principes connus; une fois qu’ils seront à une distance telle que les mains puissent se rencontrer sans difficulté, ils s’arrêteront en plaçant chacun le pied droit en avant, le gauche en arrière, à la distance qu’ils jugeront la meilleure pour être solidement placés ; la main droite portée en avant; le liras un peu plié; les deux mains en face l’une de l’autre; le corps bien assis sur les hanches; le bras gauche placé à la volonté des lutteurs. Dès qu’ils seront placés ainsi, ils commenceront les feintes avec la main droite, chacun cherchant à tromper son adversaire pour lui faire perdre l’équilibre. 11 est permis, en celte circonstance, de se frapper réciproquement dans la main ou de se pousser en attaquant toujours le bras droit jusqu’à l’épaule ; et, règle générale, sans jamais se saisir ni se donner de coups grossiers. Celui qui, le premier, sentira qu’il perd l’équilibre, se lancera de suite à terre, en tombant d’après les principes; le

•20e EXERCICE.— S’ACCROCHEIt a LA rOUTüE PAH U NT KT(:. ;)7J

vainqueur descendra également et se placera de l'autre côté de la poutre.

Les deux élèves suivants monteront à leur tour pour répéter le même exercice; on continuera ainsi jusqu’au dernier, tous les vainqueurs se plaçant toujours de l’autre côté.

On reprendra ensuite la lutte entre les vainqueurs, et ainsi jusqu’aux deux derniers, pour connaître le vainqueur de tout le peloton. Lorsque la lutte entre les deux derniers sera terminée le professeur fera reprendre le rang à tous les élèves, et leur fera immédiatement recommencer à tous le même exercice, en se servant, cette fois, de la main gauche pour engager la lutte, et en mettant chacun le pied gauche en avant ; les autres règles à observer seront les mêmes jusqu’à la fin.

Cet exercice est, comme on peut le voir, assez amusant. En outre, il habitue les jeunes élèves à se tenir avec assurance sur une poutre qui offre une base peu sure. Le professeur se tiendra toujours près des lutteurs de peur qu'ils ne commettent d’imprudences, et qu’ils ne sortent des règles prescrites dans leurs engagements.

20e EXERCICE.

SE PLACER sors LA POUTRE; LA SAISIR AVEC LES MAINS ; SE UÉTABL1R AU-DESSUS, EN S V ACCROCHANT PAR UNE J\MIU ET PAR LES AVANT-BRAS, ET SAUTER A TERRE EN ARRIÈRE.

Le premier élève ira se placer sous la poutre et s'v accrochera par les mains en l’embrassant des deux faces • pms, en fusant aussitôt effort des bras et du corns ii passera la jambe droite au-dessus de la poutre p ,\m nouvel effort, l’avant-bras droit étant allongé sur l’ave la poutre, il en lera de suite autant de l’avant-bras gauche en posant la main droite sur la gauche. Il approchera la

372 111e partie. — exercices avec machines et instruments.

jambe droite près du coude droit , les épaules aussi élevées ijiie possible près de la poutre ; la jambe gauche restant bien allongée; toutes deux placées le plus perpendiculairement possible à la poutre. Cette position a beaucoup de rapport avec la fit). 66 (page 260) des barres a suspension. Dans celte position, l’élève portera la jambe gauche dans un plan vertical, bien allongée, en lui donnant une forte impulsion vers la terre et en arrière du corps; il appuiera en même temps sur les avant-bras et sur la jambe droite; il fera, de cette seule impulsion, monter le corps sans difficulté au-dessus de la poutre, si les principes sont bien observés. Dès qu’il sera rétabli de celte manière, il placera de suite les mains, les doigts allongés, sur la face qui se trouve devant lui; puis, en portant tout le poids du corps sur les bras, il passera la jambe droite en arrière pardessus la poutre; la réunira à la gauche et sautera à terre en arrière, d’après les principes déjà connus; il se relèvera, etc.

Le professeur aura soin, pour cet exercice, de se tenir près des élèves pour corriger les positions: car, le plus petit mouvement mal compris ou mal exécuté rend aussitôt cet exercice très-difficile, quoiqu’il ne le soit pas réellement quand il est bien fait. Dans les applications, ce genre de rétablissement ne devra être employé que pour monter suides poutres rondes.

21e EXERCICE.

SE PLACEE SOUS LA POUTRE; S Y ACCROCHER PAR LES MAINS ; SE RÉTABLIR AU-DESSUS, EN SE SERVANT DES AVANT-BRAS SEULEMENT, ET SAUTER A TERRE A VOLONTÉ.

Le premier élève se placera sous la poutre et s’y accrochera par les mains; en deux efforts successifs, il posera les deux avant-bras en long sur l’axe de la poutre, la main droite sur la gauche. À partir de ce moment, il exécutera ce qui a